Aşırı derecede rahatsız olduğum bir huyumdan nasıl kurtulabilirim?

Question

Merhabalar,

Aşırı derecede rahatsız olduğum bir huyum var. Her şeyi çok detaylı kontrol ediyorum ve yine de içime sinmiyor ve aklım orada kalıyor.

Örneğin 5 dk önce yaşadığım bir olay:

Aydın'da yeni bir eve taşındım ve şu an memleketime geri dönüyorum. Evden çıkmadan önce her şeyi kontrol ettim fakat hala aklım evde. Odada sigara içtim küllüğüm olmasına rağmen acaba yere kül düşmüş müdür diye elektrikli süpürge ile odayı baştan aşağı süpürdüm.

Acaba bi makine patlar mı, ev yanar mı? Kafamda binlerce soru dolanıyor ve 2-3 gün aynı modda kalıyorum.

Aynı durumu yaşayan var mı? Nasıl kurtulabilirim bu durumdan?

Anlatınca basit gelebiliyor fakat gerçekten çok rahatsız edici bir durum.

GSDreamer · Answer

Kendi kendinizi çirkin bir şekilde eleştirerek ...

elyesaayse · Answer

Acilen bir hekime başvurarak bu sıkıntıdan kurtulmalısınız. Çok geçmiş olsun

Extralarge · Answer

Toplumun çoğunda bu hastalık mevcut. Kesinlikle OKB' siniz...

ibagmen · Answer

SeoBilgini adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhabalar,

Aşırı derecede rahatsız olduğum bir huyum var. Her şeyi çok detaylı kontrol ediyorum ve yine de içime sinmiyor ve aklım orada kalıyor.

Örneğin 5 dk önce yaşadığım bir olay:

Aydın'da yeni bir eve taşındım ve şu an memleketime geri dönüyorum. Evden çıkmadan önce her şeyi kontrol ettim fakat hala aklım evde. Odada sigara içtim küllüğüm olmasına rağmen acaba yere kül düşmüş müdür diye elektrikli süpürge ile odayı baştan aşağı süpürdüm.

Acaba bi makine patlar mı, ev yanar mı? Kafamda binlerce soru dolanıyor ve 2-3 gün aynı modda kalıyorum.

Aynı durumu yaşayan var mı? Nasıl kurtulabilirim bu durumdan?

Anlatınca basit gelebiliyor fakat gerçekten çok rahatsız edici bir durum. 		
Anlattığınız olay tamamiyle Obsesif Kompülsif Bozukluk&#8206;

Daha önce yapmış olsanız bile tedirginlik oluşturan ve aklınızın orda kalmasını sağlıyan bir bozukluk.

Daha farklı belirtileri ise, aynı şeyleri tekrarlama, bir eylemi emin olmak adına defalarca tekrarlama gibi belirtiler.

Bilgisayar kullanan insanlarda nedense çok daha fazla rastlanır.

Bu alışkanlığınızdan kurtulmak için zihninizi aklınıza gelenlerle değil farklı şeylerle doldurmak. Başka bir deyişle zihin sporu yani zihninizi boşaltmanız ve rahatlamanız lazım.

İnsanlarla daha fazla sohbet, aktivite bunu oldukça azaltır.

esrefyasa · Answer

ustunweb adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bende pürüzlü nesnelere dokunamıyorum benimki biraz kısıtlayıcı bir huy çok tuhaf bir his yaşanması lazım anlatılamaz

Örnek;

Tahta, tahtaya dokunmakta sıkıntı yok ama elimi üzerinde asla gezdiremem veya sürtemem mesela dondurma çubuğunu hayatta yalayamam :/ gibi
Herhangi bir kuru zemine dokunabilirim ama asla elimi ileri geri oynatıp sürtemem illa ıslak veya nemli olması lazım ki bunu yapabileyim 		bende de var o halı ve kadifeye el süremiyorum garip birşey oluyor &#128513;

GSDreamer · Answer

Anladım hocam.

Sağlık kurumlarından tedavi olmanızda fayda var o zaman...
Umarım kısa sürede atlatırsınız.

Carillos · Answer

Merhaba, bahsettiğiniz durum huydan çok obsesif kompulsif bozukluğa benziyor.
Tedavi edilmediği/düzelmediği takdirde hayat kalitesini düşürebilen bir rahatsızlıktır fakat aynı zamanda ilaç(gerekiyorsa) ve psikoterapiyle rahatlıkla üstesinden gelinebilen bir durum.
Dolayısıyla bir psikiyatri uzmanından yardım almanız faydalı olabilir, en doğru bilgiyi o verecektir.
Sevgiler.

SeoBilgini · Answer

netadam adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bende de çok eskiden tuhaf şeyler oluyordu. Sürekli yaptığım her şeyi kağıda yazıyordum. Acaba şöyle dediysem günah olmuş müdür gibisinden hep kağıda özellikle kitap arkalarina yazıyordum. Sonra kendiliğinden geçti. 		Ben de yaptıklarımı not almaya başlayacağım sanırım.

zacxford adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam bir psikiyatriste görünebilirsin veya bir psikologa. Psikiyatr ilaç verecektir. Kısa zamanda bu endişelerinden kurtulabilirsin. Ayrıca bkz: Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) bir Anksiyete (endişe) bozukluğu'dur. ... OKB kişinin istemediği ve tekrarlanan düşünceler, hisler, fikirler, takıntılar veya bir davranışı yapmaya doğru sürülmek. Sıklıkla kişi,obsesif (saplantılı) düşüncelerinden kurtulmak için birkompulsif (zorlayıcı) davranışı uygulamak durumundadır 		Psikiyatriste görünmek gerekli gibi, umarım son bulur. Sağolun detaylı açıklamanız için.

GSDreamer adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kendi kendinizi çirkin bir şekilde eleştirerek ... 		Hocam artık o kadar alıştım ki kendimi eleştirip kendi kendime hakaret etmeye, bir fayda etmez bana.

Yesil SEO · Answer

Tüm bunları göz ardı etmeyin.
İnsanın ömrünü yiyen cinsten hastalıklar bunlar.
Tek çare uzman doktor eşliğinde tedavi...

SeoBilgini · Answer

staticiation adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kaygı bozukluğu ve OKB olabilir.
Kesinlikle doktora görünmelisin.... 		Kaygı bozukluğuna kısa bir göz attım. Anlatılanlar bendeki ile uyuşuyor.

oguzhankayan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam bende aynıyım, kurtuluş yok. Ofise geçmek üzere evden çıkıyorum, diyorum ki doğalgaz vanasını kapadım mı acaba? Bakın ocağı değil komple vanayı  Yarı yoldan geri dönüp vanayı kontrol ediyorum. Gece sigara içiyorum, sigarayı söndürüp yatıyorum. Ulan acaba sigara söndü mü diye kalkıp sönmüş mü diye kontrol ediyorum

Ama hepsinde de doğru şekilde yaptığımdan eminim  		Gerçekten insanı çok zora sokan ve vakit sömüren bir durum.

wm_xfreex · Answer

oguzhankayan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam bende aynıyım, kurtuluş yok. Ofise geçmek üzere evden çıkıyorum, diyorum ki doğalgaz vanasını kapadım mı acaba? Bakın ocağı değil komple vanayı  Yarı yoldan geri dönüp vanayı kontrol ediyorum. Gece sigara içiyorum, sigarayı söndürüp yatıyorum. Ulan acaba sigara söndü mü diye kalkıp sönmüş mü diye kontrol ediyorum

Ama hepsinde de doğru şekilde yaptığımdan eminim  		Obsesif kompulsif bozukluk belirtileri hocam bunlar, tedavi görmenizi öneriyorum

ustunweb · Answer

Bende pürüzlü nesnelere dokunamıyorum benimki biraz kısıtlayıcı bir huy çok tuhaf bir his yaşanması lazım anlatılamaz

Örnek;

Tahta, tahtaya dokunmakta sıkıntı yok ama elimi üzerinde asla gezdiremem veya sürtemem mesela dondurma çubuğunu hayatta yalayamam :/ gibi
Herhangi bir kuru zemine dokunabilirim ama asla elimi ileri geri oynatıp sürtemem illa ıslak veya nemli olması lazım ki bunu yapabileyim

zacxford · Answer

hocam bir psikiyatriste görünebilirsin veya bir psikologa. Psikiyatr ilaç verecektir. Kısa zamanda bu endişelerinden kurtulabilirsin. Ayrıca bkz: Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) bir Anksiyete (endişe) bozukluğu'dur. ... OKB kişinin istemediği ve tekrarlanan düşünceler, hisler, fikirler, takıntılar veya bir davranışı yapmaya doğru sürülmek. Sıklıkla kişi,obsesif (saplantılı) düşüncelerinden kurtulmak için birkompulsif (zorlayıcı) davranışı uygulamak durumundadır

netadam · Answer

Bende de çok eskiden tuhaf şeyler oluyordu. Sürekli yaptığım her şeyi kağıda yazıyordum. Acaba şöyle dediysem günah olmuş müdür gibisinden hep kağıda özellikle kitap arkalarina yazıyordum. Sonra kendiliğinden geçti.

oguzhankayan · Answer

Hocam bende aynıyım, kurtuluş yok. Ofise geçmek üzere evden çıkıyorum, diyorum ki doğalgaz vanasını kapadım mı acaba? Bakın ocağı değil komple vanayı  Yarı yoldan geri dönüp vanayı kontrol ediyorum. Gece sigara içiyorum, sigarayı söndürüp yatıyorum. Ulan acaba sigara söndü mü diye kalkıp sönmüş mü diye kontrol ediyorum

Ama hepsinde de doğru şekilde yaptığımdan eminim

Yesil SEO · Answer

Kaygı bozukluğu ve OKB olabilir. 
Kesinlikle doktora görünmelisin....