Merhabalar,
Aşırı derecede rahatsız olduğum bir huyum var. Her şeyi çok detaylı kontrol ediyorum ve yine de içime sinmiyor ve aklım orada kalıyor.
Örneğin 5 dk önce yaşadığım bir olay:
Aydın'da yeni bir eve taşındım ve şu an memleketime geri dönüyorum. Evden çıkmadan önce her şeyi kontrol ettim fakat hala aklım evde. Odada sigara içtim küllüğüm olmasına rağmen acaba yere kül düşmüş müdür diye elektrikli süpürge ile odayı baştan aşağı süpürdüm.
Acaba bi makine patlar mı, ev yanar mı? Kafamda binlerce soru dolanıyor ve 2-3 gün aynı modda kalıyorum.
Aynı durumu yaşayan var mı? Nasıl kurtulabilirim bu durumdan?
Anlatınca basit gelebiliyor fakat gerçekten çok rahatsız edici bir durum.
Anlattığınız olay tamamiyle
Obsesif Kompülsif Bozukluk
Daha önce yapmış olsanız bile tedirginlik oluşturan ve aklınızın orda kalmasını sağlıyan bir bozukluk.
Daha farklı belirtileri ise, aynı şeyleri tekrarlama, bir eylemi emin olmak adına defalarca tekrarlama gibi belirtiler.
Bilgisayar kullanan insanlarda nedense çok daha fazla rastlanır.
Bu alışkanlığınızdan kurtulmak için zihninizi aklınıza gelenlerle değil farklı şeylerle doldurmak. Başka bir deyişle zihin sporu yani zihninizi boşaltmanız ve rahatlamanız lazım.
İnsanlarla daha fazla sohbet, aktivite bunu oldukça azaltır.