Sigarayı bırakabilen var mı?

13 yıldır içiyorum hiç bir zaman müptelası olmadım günlük 1 paketim rahat var ama istediğim zaman bırakıp ağzıma sürmüyorum çok sefer bıraktım 1 sene 1.5 sene hiç ağzıma sürmedim ama içmek keyif veriyor bana o yüzden içiyorum bu gidişle zamlardan dolayı bırakıcam ama

Ben acemi birliğinin son günlerinde bırakmıştım millet de diyordu ki herkes askerde başlar sen askerde bıraktın. Çarşıdan sigara almıştım paketi açtım içinden bir tane son sigaram diye içtim ve diğer 19 taneyi kırdım attım. sonrada 2 sene içmedim ama belli başlı bazı sebeplerden dolayı tekrar başladım maalesef. Ama şimdilerde azalttım bırakmak üzereyim günde 1 veya 2 tane içiyorum. Tabi sigara aklıma gelince telefonda pubg veya pcden çeşitli şeylere yöneliyorum. Yani sigara içmemek için başka meşguliyetler seçtim diyelim.

ramazan geldi iftardan sonra o 1 dalı içmemeyi başarırsan ramazan bitimi bırakmış olursun

Bırakmak kolayda sürdürebilmek gerçekten zor.

19 yaşımdayım. Acayip çok içtim 4 sene falan. Ama şimdi 1 ayı azıcık geçti içmiyorum ve birden kestim sigarayı. Azaltarak değil. Bırakmak benim için hiç zor olmadı. Yani kişiden kişiye, kişinin iradesine göre değişiyor. ​Sigaradan ötürü bir hafta hastanede yatmıştım, o olaydan sonra 3 hafta bırakıp tekrar başlamıştım. Ama şimdi tekrar hastaneye düşersem diye bıraktım ​​​

İmzamdaki sitede video var. İzle eğer etkili olmazsa bir kitap var alıp okumanı isteyeceğim.
Umarım etkili olur.

Şimdi izleyeceğim hocam.

Artık tiksinmeye başladım sigaradan o yüzden bugün kestim 171 i aradım konuştum pazarteside hastaneye gidip ilaç hakkında doktorla konuşucam bakalım hayırlısı
Arkadaşımda ilaç sayesin de bırakmıştı sigarayı

İlerde de bu konuyu editleyip sonuçları atarım 😊

Her şey kafada bitiyor hocam.

Bırakmak mı? Ekmek arası yapasım geliyor artık.