Nefes Eğitimi Almayı Düşünür Müsünüz?

Geçtiğimiz haftalar da televizyonda gördüm böyle bir haber. Çok mantıklı geldi, ben doğru nefes aldığımı düşünmüyorum. Bu nedenle aşırı sinirli, gergin ve sabırsız oluyorum.

Böyle bir eğitim Kayseri de var ise almak isterim, peki siz düşünür müsünüz böyle bir eğitimi?

Önemli olan son nefesi düzgün vermek hocam

Önemli olan o hocam, evet kabul ediyorum. Ama yaşamda kaçınılmaz bir durum, o nedenle nefes almayı biraz daha doğru bir hâle getirmem lazım.

Burundan al ağızdan ver. Geceleri uyurken burundan al burundan ver. Benim uyguladığım yöntem bu Önemli bir konu ama özel eğitime gerek olduğunu sanmıyorum. İnternette 1-2 saat araştırma yapıp güvenilir (tercihen İngilizce) medikal kaynaklardan edindiğiniz bilgileri kullanabilirsiniz:
https://www.healthline.com/health/mo...ing#advantages

Çocuklara erken yaşlarda mutlaka burundan nefes almaları tekrar tekrar söylenmeli. Hastalık riskini azaltıyor.

nefes eğitimi alsanız da nefesi eğitimdeki şekli ile alamazsınız. nefes almak insanın zaten doğasında olan kontrolünde olmayan birşeydir. bir insan burundan al ağızdan ver istese de yapamaz bir süre sonra beyin kendi başına standart hareket eder. bence sorunu farklı yerlerde aramanız lazım daha doğru ilerlemiş olursunuz.