Gözleriniz için ne yapıyorsunuz ?

Question

Bilgisayar için özel cam takıyorlar gözlüklere. Biraz pahalı ama sürekli bilgisayar başındaki bizler için gerekli. Onun dışında zaten her 1 saatte 15 dakika gözleri dinlendirmek gerekiyor.

Cnky · Answer

Hocam mavi ışığı engelleyen bluecut kaplamalı gözlük aldık. sitesi bu http://www.frequencybluecut.com . ama bu kaplama selpak gibi. Adı blue cut olmuş. bir yere gittim blue cut camına 150 dedi, başka yere gittim çiftini 150ye yaptı. Tekini 150ye yapana dedim başka yerde fiyat öyle dedi onlar sahtedir filan iyi araştırmak lazım. 
   Harici olarak bilgisayara f.lux 'u kesinlikle tavsiye ederim.Gün ışığına göre ekranı ayarlıyor.

efkar · Answer

ahtapot adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									gözleriniz için flux kullanabilirsiniz. monitörden gelen parlak ışıkları azaltıyor.

https://justgetflux.com/ 		Hocam laptop kullanıyorsanız ekranın göz hizanızda kalmasına dikkat edin. PC'de genelde göz hizasında kalıyor. PC kullanıyorsanız ve göz hizanızda değilse ayarlama yapın. Ekran ve gözünüz arasında en azından 30-40 cm olmasını sağlayın. Mümkünse 50 cm daha da ideal olur.

Arkadaşların bahsettiği 1 saatte 10 dakika kuralı önemli. Hatta bu süreyi ayakta geçirin. Bilgisayarda başında aralıksız oturmak omurilik için de zararlı. Bilgisayar başında dik durun. Mümkünse mouse için bilek desteği kullanın. 

f.lux özellikle geceleri (bulunduğunuz bölgeye göre otomatik) mavi ışığı kısarak daha sarımtrak bir ekran modu sunuyor. Bu da insanı bir nebze olsun rahatlatıyor. 

Gün içinde 3-4 defa yüzünüzü yıkayın. Göz pınarı denen noktaya su değdiğine emin olun. Mümkünse başınızı hafifçe ıslatın. (bilimsel bir karşılığı var mı diye sorarsanız bilmiyorum) Gün içinde mümkünse 3-4 bardak su için. Kendim uyguluyorum. Memnunum. 

Mümkünse her gün küçük de olsa 1 kase ev yoğurdu yiyin. 

Gözlük konusu hakkında hiç bir fikrim yok. 

Vücudun bir parçası düzgün çalışmadı mı diğer parçalarını çoğu zaman etkiliyor. Gözünüzün rahatsız olduğuna emin olun.

Nehars · Answer

betlive adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Göz kuruluğu için suni göz yaşı damlası kullanabilirsiniz hiç bir zararı yok faydasını mutlaka görürsünüz.
Uygun fiyatlı olan: refresh
Pahalı olan : Artelac 		Refreshi bende kullanıyorum fena değil ama etkisi çok kısa sürüyor  artelac nasıldız bilmiyorum ama zyleti kullandığımda bazen  damla kullanmadığım günler oluyor  flux gibi ekran parlaklığı gibi olayları uzun süredir kullanıyorum ama bazen tasarım yaparken sarı rengi kapatmam gerekiyor

betlive · Answer

Göz kuruluğu için suni göz yaşı damlası kullanabilirsiniz hiç bir zararı yok faydasını mutlaka görürsünüz.
Uygun fiyatlı olan: refresh
Pahalı olan : Artelac

Akar · Answer

Tamamen sanayi işi... Ticari kandırmacalar. Sadece göz kuruluğunuzu giderecek bazı destekler alabilirsiniz, gerisi hikaye. Onu da yapmanın en güzel yolu her 1 saatte 5 veya 1 dk gözleri kapatarak dinlendirmek. Birkaç saat bu şekilde devam ediyorsanız, 2-3 seferde bir parmak uçlarınızla gözleriniz kapalı, göz kapakları üzerine çok hafif baskılar uygulayabilirsiniz. 

Burada pc veya tv ekranlarının tek zararı, göz kırpma sayınızı azaltmaları, göz odaklanma süresinin uzaması sebebiyle göz kırpmanın azalması ve böyece de gözün kendini yağlama işleminin azalması oluyor. Böylece göz kuruluğu, gözde batma, kuruluğa bağlı tahriş, tahrişe bağülı diğer sorunlar oluyor. Göz kendini yağlayabildiği sürece sorun yok. Kendini yağlaması için saatte bir 10 dk kapatın, dinlendirin. Kısa ve etkili doğal yöntem. Vücudun içindeki dengeyi koruyun.

Uzman mıyım? Hayır, uzmanı dinledim sadece. Yapıyor muyum? Mümkün mertebe yapmaya çalışıyorum. Günde asgari 12 saat pc başındayım. Yaşım 43. Gençken sizler gibi 2 gün de kalkmadığım oluyordu, şimdi daha çabuk yoruluyorum. Bu tempoda, bu dediğim yöntemi zaman zaman uygulamaya çalışarak gidiyorum. Onun için de tavsiye ediyorum.

LitmuS · Answer

Muhteşem üçlü kombinasyonu yapıyorum

gözlük + flux + visine

Yuceltoluyag · Answer

windows f.lux
linux için http://www.adamcoder.net/2017/04/bil...zlerinizi.html

by_karahan · Answer

Sıfır numara bilgisayar ışıklarını kırıcı gözlük aldım genelde o şekilde çalışıyorum. Etkisi var.

Cnky · Answer

Cycl0ne adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Son olarak, ekran parlaklığını odanın aydınlığı ile aynı tutmaya özen göster.

Ben de ekleme yapayım hocam . Kesinlikle akşam karanlıkta bilgisayar ekranına bakmayın. Açın ışığınızı o şekilde kullanın.

Cycl0ne · Answer

Göz seyirmesi vardı bende, Thera Pearl bu ürünü tavsiye etti doktor gözüm ağrıyınca ara sıra kullanıyorum demişti deneyebilirsin.

Kullandığın gözlük camının filtresi dandik birşey olmasın. Paraya acıma bu noktada. Mavi mor ışıkları kıran filtreler var. Prevencia crizal aldım memnunum şuan için. 

Son olarak, ekran parlaklığını odanın aydınlığı ile aynı tutmaya özen göster.

Cnky · Answer

Serfiraz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Etkisi oldu mu hocam? 		Benim numaralar düşük bir de ben flux programı olmadan bakmıyorum pcye. Oldu ya da olmadı diyemem. Şu videoya bakıp karar verebilirsiniz.
https://www.youtube.com/watch?v=T5n2myXRKZM

Serfiraz · Answer

Cnky adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam mavi ışığı engelleyen bluecut kaplamalı gözlük aldık. sitesi bu http://www.frequencybluecut.com . ama bu kaplama selpak gibi. Adı blue cut olmuş. bir yere gittim blue cut camına 150 dedi, başka yere gittim çiftini 150ye yaptı. Tekini 150ye yapana dedim başka yerde fiyat öyle dedi onlar sahtedir filan iyi araştırmak lazım. 
   Harici olarak bilgisayara f.lux 'u kesinlikle tavsiye ederim.Gün ışığına göre ekranı ayarlıyor. 		Etkisi oldu mu hocam?

cepoyunz · Answer

Merhaba arkadaşlar.

Bilgisayar işinde çalıştığım için gözlerim çok ağrıyor. Akşamları evde de bilgisayara bakınca daha da çok ağrıyor. Hastahaneye defalarca gittim ama damla yazmakla işi çözdüklerini sanıyorlar.

Dünyagöze gitmiştim geçen sene 0.25 gözlük vermişti, astigmat için. Uzun süre kullandım ama bir faydasını göremedim. Özellikle gözlerimin üst kısmı ( kaş ) kısmı daha çok ağrımakta ve parmaklarım ile hafif bastırınca ağrıyı hissediyorum. Çoğu akşam çay posasını gözüme koyuyorum rahatlıyor ancak geçici bir çözüm.

Her 1 saatte de gözlerimi kapatarak dinlendirmeye çalışıyorum. Sizin önerileriniz nelerdir ?

Santra · Answer

Kornea nakli olmuş biri olarak derdinizi en iyi anlayan kişi ben olurum sanırım. Gözlerinizi iyi koruyun...

ahtapot · Answer

gözleriniz için flux kullanabilirsiniz. monitörden gelen parlak ışıkları azaltıyor.

https://justgetflux.com/

myclub · Answer

S e r s e r i adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Konu benim başıma mı kaldı yoksa benimde mi gözler bozuk 

Benim mesajım en başta görünüyor bende 

http://www.r10.net/1072449949-post1.html 		aynen ne alaka ya bir çok konuda konu sahibinin yazısı ortalarda çıkıyor

Nunogomes · Answer

cepoyunz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Teşekkürler hocam. Fulya Duman için randevu baktım ancak şehir dışındaki bir polikinlikte var sadece randevu, takip edicem. Atatürk devlet hastanesinde olduğu an randevu alıcam.

Orbit'i neden tavsiye ediyorsunuz ? Açıkcası oraya da Dünyagöz'de olduğu gibi para bayılmak istemiyorum. 		Fulya Duman'dan alabilirseniz alın. Antalya'da birçok hastanede göz doktoruna gittim en iyisi o. Orbit de gittiğim özel hastanelerden biraz daha iyi bence, o yüzden tavsiye ettim. Durumunuz çok önemli değilse o kadar para vermeye gerek yok tabi

cepoyunz · Answer

Nunogomes adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Atatürk Devlet Hastanesi'nde Fulya Duman var. Randevu alabilirseniz bu doktora gidin. Ya da Orbit'e 		Teşekkürler hocam. Fulya Duman için randevu baktım ancak şehir dışındaki bir polikinlikte var sadece randevu, takip edicem. Atatürk devlet hastanesinde olduğu an randevu alıcam.

Orbit'i neden tavsiye ediyorsunuz ? Açıkcası oraya da Dünyagöz'de olduğu gibi para bayılmak istemiyorum.

Nunogomes · Answer

cepoyunz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhaba arkadaşlar.

Bilgisayar işinde çalıştığım için gözlerim çok ağrıyor. Akşamları evde de bilgisayara bakınca daha da çok ağrıyor. Hastahaneye defalarca gittim ama damla yazmakla işi çözdüklerini sanıyorlar.

Dünyagöze gitmiştim geçen sene 0.25 gözlük vermişti, astigmat için. Uzun süre kullandım ama bir faydasını göremedim. Özellikle gözlerimin üst kısmı ( kaş ) kısmı daha çok ağrımakta ve parmaklarım ile hafif bastırınca ağrıyı hissediyorum. Çoğu akşam çay posasını gözüme koyuyorum rahatlıyor ancak geçici bir çözüm.

Her 1 saatte de gözlerimi kapatarak dinlendirmeye çalışıyorum. Sizin önerileriniz nelerdir ? 		Atatürk Devlet Hastanesi'nde Fulya Duman var. Randevu alabilirseniz bu doktora gidin. Ya da Orbit'e

chnyrdkl · Answer

gözlük takacaksın pc başında iken, tv izlerken, telefonla oyalanırken.
bunun için göz derecesine baktırmalısınız ya da doktora gidin o tarif eder.
ben kullanıyorum, 1.25 sağ ve sol, sağ da biraz tembellik var.

Zalmoxis · Answer

250-300 liraya ufak bir TV alıp bilgisayara HDMI ile bağlayın. Kablosuz klavye ve mouse ile uzaktan işinizi halledin. Bilgisayarla aranıza "mesafe" koyun kısacası. Ben gözlük kullanıyorum, uzun süre bilgisayara yakın mesafeden bilgisayara bakıp gözlüğü çıkardığımda bildiğin göremiyorum.

S e r s e r i · Answer

Konu benim başıma mı kaldı yoksa benimde mi gözler bozuk

Benim mesajım en başta görünüyor bende

http://www.r10.net/1072449949-post1.html

metinciris · Answer

Başka göz doktoruna gidin. Bizim tavsiyeler hikâyeden olacak.