Protein Tozu ?

Arkadaşlar Spora Başladım ,
bugun 3. gunum olacak Bir çok kişi protein tozunu almamı önerirken , bir çok kişide uzak durmamı söyledi ?

Sizce ne yapmalıyım ?

Vucut yapınız nasıl? yağlı mı zayıf mı kilolu vs? Yenı basladıgınız ıcın cok acelecı olmamanızı onerırım proteın tozu konusunda. Ztn cok sey de beklemeyın proteın tozundan. Ben de kullanıyordum bıraktım.

Daha erken gerek yok şimdilik 4-5 ay sonra vücudun toparlandıktan sonra kullan derim. Vücudunun günlük protein miktarını yiyeceklerle almaya çalış.

Tavsiye etmem, sağlığınızı bozabilir.

Annem hemsire babam doktor ve hafta da 2 kez fix doktorlar bize yemege gelir
Bende body yapiyordum annem surekli zararli derdi bi gun inanmadim yemekte iken herkese konuyu actim. Protein hapi zararlidir uzak durun kimyasal dolu içinde.

Bir seyin kanli canlisini yemek varken kimyasalini almak nedir
Evet senelerdir kullananlar var hic bisey olmuyomus guya. Bi kac sene daha gecsin bakalim..

Aynı proteini Tavuk, Yumurta vb. besinlerle alabilirsin. Bunlardan önemlisi o proteini vücudunuza bağlamak için Süt, Peynir gibi ürünlerle vücuda kalsiyum almanız gerekmektedir. Yani ek besinlere hiç gerek yok aslında, hele ki tutup da yarışmalara katılmayacaksınız.

ilk önce kesınlıkle beslenmene çok dikkat etmek zorundasın spora basladıysan kolay gelsın ılk 3 ay yemegını ye sporunu yap gym faresi olma 1 saate bitir hemen git eve ye tavuk gögusunu pilavını protein tozu istersen al ama sacma sapan markalar alma yıllardır bilinen kaliteli weider-Optimum-Muscletech-BSN gibi markalarını önere bilirim gayet kullanılan ürünlerdir. herkesın yaptıgı yorumu sallama memlekette herkes saglık uzmanı herkes gym hocası olmus durumda (http://www.bbgarmy.com/ sorularına burdan cevap bulabilirsin ürün ıncelmeleri var) protein tozu yanı Supplementler besin takviyesidir ilaç degildir o aldıgın whey protein zaten peynir altı suyundna yapılır sıkıntı etme. ha ne ölduruyor dersen anabolik steroidler sıkıntılı ama onunda kürleri arınma kürleri çok degısık olayları var sen yınede uzakdur supplementlere devam. ama beslenme gercekten çok önemlı

Uzak dur ama ilk 3 ay sonra zaten ağırlıkları arttıracaksın o zaman proteine ihtiyacın olacak, sakın ha ucuzlardan alma sağlıkla oyun olmaz.

Sonucta vucuda alisik olmadığı bir madde giriyor, her ne kadar zarari yok desemde bir sigaradan daha az zararı vardir, olayin diger boyutu da alkol alan sigara icen adam gelip protein tozu alma zararli diyor ya ona gulermisin ağlarmısın.

LG-D802 cihazımdan gönderildi