spor hayatım başlamadan bitti... - Sayfa 4

05-08-2014, 13:04:45

#28

plybys adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

herkes p90x yapacak diye bişey yok sizde bir spor salonuna yazılarak orda zaten en düşük seviyeden başlıyorsunuz 1 ayda vucudunuzu alıştırarak temel olduktan sonra ilerliyorsunuz salona gitmenizi tavsiye ederim çünkü bilinçsizce yapılan spor düzensiz kas gelişimini etkiliyor

sporla alakalı bütün eski konuları gün yüzüne çıkarmışsınız. ben de peşinize takıldım 1-2 konu)

05-08-2014, 13:39:16

#29

GuNGoRv

plybys adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

herkes p90x yapacak diye bişey yok sizde bir spor salonuna yazılarak orda zaten en düşük seviyeden başlıyorsunuz 1 ayda vucudunuzu alıştırarak temel olduktan sonra ilerliyorsunuz salona gitmenizi tavsiye ederim çünkü bilinçsizce yapılan spor düzensiz kas gelişimini etkiliyor

Ama 2013

05-08-2014, 14:16:06

#30

ComPuter_DoctoR

P90X iki gün çalıştım 16 dakika sadece azraille burun buruna geldim belli bir alt yapınız yoksa bu set ağır geliyor salonda kılima açık buz gibi cayı cayır ter atiyordum tansiyonum düştü rengim bezim attı ona göre dikkatli olun hamsa vucut benim gibi bodozlama dalmayın önce açma germe yapın biraz yürüyüş yapın kaslar biraz açılsın hele birde sıgara içiyorsanız hiç olmuyor zaten