Uyku Sorunu Yaşıyormusunuz ?

Merhaba arkadaşlar uyku sorunu yaşıyormusunuz ? düzensiz uyku problemim var yıllardır süre gelen bir sorun aslında bendeki örneğin 24 saat 48 saat uyumadan duruyorum aynı şekilde 24 saat uyuduğumu bilirim.

mesala uyuduğum zaman kesinlikle uyanmam kendim uyanmadığım sürece birisi seslesede uyanmam davul çalsada uyanmam öle pis bir uykum var bir kaç defa uyku hapı kullandım değişik markalarda fakat bunlarda uykumu getirmedi yada geç saatlerde getirdi yattığımdada kalkamaz oldum.

bu sitede gecesi gündüzüne karışmış çok kişi vardır diye tahmin ediyorum başında böle bir sorun olan varmı aramızda veya böle düzensiz uyku sorununu çözen oldumu ?

çevremdeki insanlar pisikologa git diyorlar ben delimiyim gibi saçma sapan cevap vermiyorum bunu diyenlere fakat pisikoloklukmu bir durum bu acaba ? forumda pisikolok varmı acaba ? böle uyku sorununu aşan akşam 12 dedinmi yatan sabah erken kalkan varmı aramızda ?


birde şunu demek istiyorum mesala gece saat 3-4 gibi yatıyım ertesi gün sabah 9 da önemli bir işim olsun birisine randevu vermiş olayım ne bileyim bir işim olsun sabah 9 dedın mı kalkarım yada annem seslerse uyanırım fakat gece 4-5 gibi yatıyım sabaha bir işim olmasın akşam ezanına kadar uyuyorum bu sorun hakkında ciddi endişelerim var sabaha karşı yatıyorum akşam uyanıyorum ne arkadaş çevrem kaldı ne iş hayatım bunun yuzunden dükkanımı kapattım. akşam kalkıyorum bilgisayarın başında sabahlıyorum asosyel oldum çıktım işsizim şuan iş aramaya gitcem bir türlü uykumu yoluna koyamıyorum kı sabah erken kalkıp iş aramaya çıkayım kısacası bu konuda ciddi sorunlarım var bana öneride bulunun yol gösterın uyku sorunu yaşayıpta atlatanlar varsa onlar yardımcı olsun forumda pisikolok arkadaş varsa önerılerıne çok ıhtıyacım var şimdiden okuyup yardım etmek isteyen herkeze teşekkürler..

ben saat kaçta yatarsam yatayım sabah en geç 8 bilemedin 9da uyanıyorum hocam

çok garip birşey alışkanlıkla alakalı sanırım

bunu o kadar çok istiyorum ki anlatamam akşam kaçta yatarsam yatıyım sabah erken kalkmayı çok istiyorum bu sorun bende pisikolojik olarakda başka sorunların açılmasına sebep oluyor artık

Alışkanlıklar İle Alakalı Bence Ben Max 16 Saat Uyuduğumu Bilirim Bence Bir Doktara Görünün Hocam

aslına bakarsanız bende aksine çok uyumak istiyorum ne zaman uyursam uyuyayım 8de 9da kalkıyorum başkalrı gibi keyif yapmak istiyorum

3 gündür diyorum 8 de kalkıcam , 8 de kalkıcam. Telefonun alarmını kurup yataktan uzak bir yere koyuyorum sabah telefonun alarmı çalıyor kalkıyorum alarmı kapatıyorum bi 5 dakika daha diyorum bir bakıyorum saat 11 olmuş. 3 gündür üst üste böyle oldu hepte tam 11`de uyandım 1-2 dakika anca geçmiştir. Ama yarın son saat 8`de ayaktayım

gece saat 2 misal uykum var biraz diyorum az daha takilayim 3 oluyor tamam kapatip laptopu uyuyayim diyorum ama dalana kadar 4 4bucuk oluyor saat. tabiki sinir basiyor.

daha sinir bozucu yani isin sabahlari cok hassas sekilde her sese uyaniyorum. kapi gicirtisi postacinin mektubu attiiginda cikan ses calan telefonlar filan. ornek bugun 9da telefon caldi konustum sonra uyuuyamadim bi sure. sonra uyudukdan sonrada uyanmam 1bucugu buldu. anneden azar isit bu saate kadar yatilir mi vs vs uyandikdan sonraki uyusuklukta cabasi.

kimse beni anlamiyor guzin abla

doktora gitsem hangi uzmanlık alanına gidicem ? hangi bölüm bakıyor bu tür konulara pisikoloğamı gitmeliyim veya doktoramı ?

Ne uyuyabiliyor ne de uyanabiliyorum. Sanırım bunalımdayım.