0
Kayıt Ol

Azmin sonu :)

10

●

781

  • 25-10-2012, 11:25:05
    #10
    MaiHes
    MaiHes
    KorkakHerif adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Kardeş bende 2 ayda 25 kilo aldım çok zayıfım diye laf yapıyodum şimdide çok şişkoyum
    kilo vermek kolay aslında fakat o kiloyu korumak daha çok önemli o yüzden yavaş yavaş kilo vermeni öneririm
  • 25-10-2012, 12:10:06
    #11
    kalitelihostorg
    kalitelihostorg
    MaiHes adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    tebrik ederim 1500 kaloriyi nasıl tamamlıyorsunuz?

    Genel olarak Ögle ve akşam 1 tabak Çorba ve yemekden yarım ile tam porsiyon arasında bişey yiyorum , Domates - Salatalık - Biber her ögünde aç kalmamak için yiyorum,
    Su haricinde içecek içmiyorum,