MaiHes adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
tebrik ederim 1500 kaloriyi nasıl tamamlıyorsunuz?

Genel olarak Ögle ve akşam 1 tabak Çorba ve yemekden yarım ile tam porsiyon arasında bişey yiyorum , Domates - Salatalık - Biber her ögünde aç kalmamak için yiyorum,
Su haricinde içecek içmiyorum,