Yanlışsa düzeltin ( Diyet )

Arkadaşlar Diyetde şunları uyguluyorum zararlı yada yanlış bildiklerimi söylerseniz sevinirim

1.Su devamlı içiyorum yemek öncesi sonrası vb.
2.Domates ve salatalık kalorisi az oldugundan her yemekte yiyorum bunlarla doyuyorum desem yeridir
3.Kahve içerken şeker yerine tatlandırıcı kullanıyorum günde max 6 adet kullanıyorum.

Bu tatlandırıcı zararlı felan diyorlar özellikle onun hakkındaki yorumlarınız nedir ?

bence kafanıza göre değil bir doktora görünerek diyet yapmanız gerekmektedir.

Kendinizi bu kadar sıkmayın hocam iradeniz kuvvetli olsun yeter. Abur cubur şeyleri kesin yeter diğerlerinide az az yiyin.Emin olun bir süre sonra bünye ona alışır ve kilo kaybını anlarsınız yani kendim 5-6 kilo verdim abur cubur kestim sadece başka yaptığım birşey yok tabi birazda 3 beyazdan azalttım ama öyle akşama kadar aç durmak yada şundan hiç hiç yemiyorum diye birşey yapmıyorum çünkü vücut yeri geldiğinde azda olsa tuz yada şeker vs.. ihtiyacı duyacaktır bunlarıda az ölçülerde karşılamanız lazım.

Suya aynen devam. Maydanoz+biber+domates+salatalık dörtlemesine tam gaz

kalori hesabı yapıyor musun?