Koyunları Saymak İşe Yaramıyor :(

15-01-2011, 00:32:47

Merhaba

Son 1 Aydır Baya Bir Uyku Problemlerim Var... Gece 3-4 Yatıyorum Öğlen Kalkabiliyorum. Normalde Böyle Bir İnsan Değildim... Biraz Sinirlerim Bozuk... Bundandır Herhalde Diyorum... Dün Gece Koyunları Sayarak Uykuya Dalarım Dedim. Koyunları Saydım 850'ye Geldim Hala Uyuyamadım

Normalde Erken de Yatıyorum. Bilgisayarada Fazla Takılmıyorum

Uyku Problemleri Sıkıntılarından Kurtulanlar veya Kurtulmayı Bilenler Varsa Yardımcı Olsun...

..............................

15-01-2011, 12:55:59

#2

yigit1907

gerçekten 850ye kadar saydın mı hocam

EDIT : hocam bu arada muz uyku getiriyormuş, yatmadan 30 dakika önce iki tane muz ye, ohh tamamdır bu iş

15-01-2011, 13:01:03

#3

delikanli53

insan birşeyi 21 gün yapınca artık alışkanlık halini alıyormuş. Şöyle yapmanızı tavsiye ederim, akşam saat 10 gibi yatın, yatmadan önce bir tas yoğurt yiyin. Sabah da 7 de saatinizi kurun, evde birileri varsa sizi mutlaka ama mutlaka uyandırsınlar. Kalkıp işinize gücünüze bakın. (tam sabahın ışıkları yayılmaya başlamışken güzel oluyor) bunu 21 gün tekrarlayın biraz zor olacak ama 21.günün sonunda bana hak vereceksiniz.

15-01-2011, 13:05:38

#4

Odesa

MyKaBuS adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhaba

Son 1 Aydır Baya Bir Uyku Problemlerim Var... Gece 3-4 Yatıyorum Öğlen Kalkabiliyorum. Normalde Böyle Bir İnsan Değildim... Biraz Sinirlerim Bozuk... Bundandır Herhalde Diyorum... Dün Gece Koyunları Sayarak Uykuya Dalarım Dedim. Koyunları Saydım 850'ye Geldim Hala Uyuyamadım

Normalde Erken de Yatıyorum. Bilgisayarada Fazla Takılmıyorum

Uyku Problemleri Sıkıntılarından Kurtulanlar veya Kurtulmayı Bilenler Varsa Yardımcı Olsun...

..............................

Hocam insan birşey düşündüğü zaman uyuyamaz,
koyun saymak falan hikaye, bende çok uykusuzluk çektim.
Artık yatağa yattığımda bembeyaz bir sayfa hayal ediyorum, içi boş.
Ona konsantre oluyorum, bu benim beynimin düşünmesini bıraktırıyor.Aktif faaliyet olmayınca devre otomatikmen kendini kapatmaya başlıyor.
Bence deneyin ben bu probleme kendimce böyle bir çözüm buldum.
Bende işe yarıyor...

15-01-2011, 23:41:06

#5

MyKaBuS

delikanli53 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

insan birşeyi 21 gün yapınca artık alışkanlık halini alıyormuş. Şöyle yapmanızı tavsiye ederim, akşam saat 10 gibi yatın, yatmadan önce bir tas yoğurt yiyin. Sabah da 7 de saatinizi kurun, evde birileri varsa sizi mutlaka ama mutlaka uyandırsınlar. Kalkıp işinize gücünüze bakın. (tam sabahın ışıkları yayılmaya başlamışken güzel oluyor) bunu 21 gün tekrarlayın biraz zor olacak ama 21.günün sonunda bana hak vereceksiniz.

Bunu Deniyeceğim. Dün de Aynısı Gibi Uyku Problemlerim Devam Ediyor.

Namaz Kılıyordum Sabah Namazına Kalkınca Uyku Düzenim Normaldi Namazı Bırakana Kadar. Artık Hem Senin Dediğini Yapacağım Hemde Uykum Düzelsin Diye Namaza Devam Edeceğim...

15-01-2011, 23:57:25

#6