insan birşeyi 21 gün yapınca artık alışkanlık halini alıyormuş. Şöyle yapmanızı tavsiye ederim, akşam saat 10 gibi yatın, yatmadan önce bir tas yoğurt yiyin. Sabah da 7 de saatinizi kurun, evde birileri varsa sizi mutlaka ama mutlaka uyandırsınlar. Kalkıp işinize gücünüze bakın. (tam sabahın ışıkları yayılmaya başlamışken güzel oluyor) bunu 21 gün tekrarlayın biraz zor olacak ama 21.günün sonunda bana hak vereceksiniz.
Bunu Deniyeceğim. Dün de Aynısı Gibi Uyku Problemlerim Devam Ediyor.
Namaz Kılıyordum Sabah Namazına Kalkınca Uyku Düzenim Normaldi Namazı Bırakana Kadar. Artık Hem Senin Dediğini Yapacağım Hemde Uykum Düzelsin Diye Namaza Devam Edeceğim...