Merhaba
Son 1 Aydır Baya Bir Uyku Problemlerim Var... Gece 3-4 Yatıyorum Öğlen Kalkabiliyorum. Normalde Böyle Bir İnsan Değildim... Biraz Sinirlerim Bozuk... Bundandır Herhalde Diyorum... Dün Gece Koyunları Sayarak Uykuya Dalarım Dedim. Koyunları Saydım 850'ye Geldim Hala Uyuyamadım
Normalde Erken de Yatıyorum. Bilgisayarada Fazla Takılmıyorum
Uyku Problemleri Sıkıntılarından Kurtulanlar veya Kurtulmayı Bilenler Varsa Yardımcı Olsun...
..............................
Hocam insan birşey düşündüğü zaman uyuyamaz,
koyun saymak falan hikaye, bende çok uykusuzluk çektim.
Artık yatağa yattığımda bembeyaz bir sayfa hayal ediyorum, içi boş.
Ona konsantre oluyorum, bu benim beynimin düşünmesini bıraktırıyor.Aktif faaliyet olmayınca devre otomatikmen kendini kapatmaya başlıyor.
Bence deneyin ben bu probleme kendimce böyle bir çözüm buldum.
Bende işe yarıyor...