Uykusuzum fakat uyuyamıyorum.Sonra öğlen 2 3 gibi uyku bastırınca yatıyorum akşama kadar Günüm alt üst oluyor böylelikle..Nedendir böyle bişi başına gelen var mı ?
Neden böyle oluyor ?
4
●483
- 29-08-2010, 12:31:23Arkadaşlar ramazan ayı geldiğinden beri uyku düzenim alt üst oldu.Ramazanın ilk günlerinde yine iyiydi.Sahurda yatıp öğlen 2 3 civarı kalkıyordum.Fakat son 3 4 gündür sahurda yatamıyorum sabah saat 6 7 oluyor anca yatıyorum ama sabahları saat 9 10 gibi kalkıyorum
Uykusuzum fakat uyuyamıyorum.Sonra öğlen 2 3 gibi uyku bastırınca yatıyorum akşama kadar Günüm alt üst oluyor böylelikle..Nedendir böyle bişi başına gelen var mı ?
- 29-08-2010, 13:06:17
Üyeliği durduruldusıcaklardandır veya stresten dolayıdır.icemansahin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleArkadaşlar ramazan ayı geldiğinden beri uyku düzenim alt üst oldu.Ramazanın ilk günlerinde yine iyiydi.Sahurda yatıp öğlen 2 3 civarı kalkıyordum.Fakat son 3 4 gündür sahurda yatamıyorum sabah saat 6 7 oluyor anca yatıyorum ama sabahları saat 9 10 gibi kalkıyorum Uykusuzum fakat uyuyamıyorum.Sonra öğlen 2 3 gibi uyku bastırınca yatıyorum akşama kadar Günüm alt üst oluyor böylelikle..Nedendir böyle bişi başına gelen var mı ?
sabah 6-7'ye kadar ne yapıyorsunuz? yani sadece bilgisayarın başında oyun falan oynayarak vakit geçiriyorsanız o da etkiler.
isterseniz akşamları yemekten 2-3 saat sonra ıhlamur, süt falan içmeyi deneyin, akşam yemeklerinde yoğurt falan yeyin. - 29-08-2010, 14:38:47Önerilerin için teşekkürler kardeşim.PirMuhammed adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 29-08-2010, 15:40:13 Üyeliği durdurulduaynı olay ortağım ile bendede var bizde sabah 5.30 da koşmaya başlıyoruz yaklaşık yarım saat koşu yapıyoruz dışarıda geliyoruz duş alıyoruz ve yatıyoruz fakat ben genede 12 1. 2. arası uyanıyorum.
