Ne Kadar Şınav Çekebiliyorsunuz ?

Şu programını banada gönderir misin hoca ?

2 hafta önce denemiştim 12de kaldım. şuan max 10 tane anca çekerim
boy 1.84 kilo 80 yaş 18

http://www.tanerblog.com/2010/03/sin...ftada-100.html

burada program var arkadaşlar bakabilirsiniz.

10 tane çekebildim şimdi hareket etmem fazla ayrıca dirsegimden ameliyat oldum bu tür şeyleri yapamıyorum

Şınavda kol kaslarınız pazu kaslarınızın birde göğüs kaslarınızın gücüyle yapabiliyorsunuz..

Yani 50 üzerine çıkan arkadaşlar ya büyük ihtimal sürekli yüzüyorlar, yada bu dediğim kasları normal hayattada sürekli calısıyor.. Yada çok zayıflar kilo olarak

webmasterlar dökülmüş yav 1.85 -75 kg / 40 tane çekiyorum.

45 tane çekiyorum
yaş:17-18 arası
kilo:65
boy:1.68

110kg 1,72 boy var 13 tane çektim zorlasam bir ka. tane çekerim

Boy : 1.78-1.80 Kilo : 79-80 Rahat 70 tane çekiyorum 70'den sonra pek denemedim ya da saymayı unutum.Eskiden Yüzüyordum profesyonel seviyede şimdi bıraktım.