Kilo almak ?

Evet arkadaşlar herkes kilo vermek istiyor ben kilo almak istiyorum ?
Sizce hangi tür yemekler yiycekler yememi felan tavsiye edersiniz?

Doktor a git (Sağlık ocağı)
Yan etkisi "İştah Açıcı" olan bir ilaç istiyorum kilo almak için diyecen.
O sana yazacak sen alacan kullancan yimek yiyecen çok hareket fazle etme ve yemek ye yat 1 ay içinde 6 kilo aldım öyle haftada 2 gün yaptım

Ben son zamanlarda dersane cıkısı falan bol bol dürüm yiyorum. Cok kiLo alacam galiba

yagli vs yiyecekler kilo aldırtır. ayrıca un mamülleri.

edit cift msj.

kardeşim yapma etme ben ettim sen etme önceden dalga geçerlerdi çırpı gibisin diye onlara inat bu sene 81 kilo oldum vermeye çalışıyom göbek felan çıktı yapma etme derim.

Hocam haklısınız fakat çok yemek yeme düşüncesindede degilim.Sadece istedigim boyuma göre bir kalıp.
Boyum:1:85

kilo almak kolay.. ya vermek isteyenler ne yapacak o daha zor ye ye hareket etme uyu

gece yatmadan önce yemek ye. çok sağlıklı mıdır bilmem ama kilo aldırdığı kesin.

alakası bile yok
bende kilo almak istiyordum, uğraşıordm almaya sağlıklı sağlıksız herşeyi yiordum. hergün 2 dürüm yerdim bende, eve gelir yine yerdim. ama yok abi tık yok kilo falan alamıorum spora başladım 1.5 kilo almışım. 2 ay snra bıraktım. eminim şu an kilo vermişimdir tmamen bedenle alakası galiba