ayda 1-2 KG vermek bu kadar mı zor..? - Sayfa 2

05-01-2010, 20:04:36

#10

ByMsKN

bende kilo almak istiyorum

.herkesin derdi farklı.

05-01-2010, 21:08:01

#11

~~S3rdaL~~

Üyeliği durduruldu

Bende kilo almak istiyorum.Bir önceki arkadaşın bahsettiği gibi herkesin derdi başka.Bu tür durumlarda doktor'a görünmek daha iyi.

05-01-2010, 21:32:52

#12

~~kadir007~~

Üyeliği durduruldu

kilo almak isteyen, vermek isteyenlerin yaptığının tam tersini yapsın işte. Bol bol abur cubur yeyin, kola için, hamur işi yeyin, spor yapmayın

05-01-2010, 21:42:02

#13

Exwore

kadir007 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

kilo almak isteyen, vermek isteyenlerin yaptığının tam tersini yapsın işte. Bol bol abur cubur yeyin, kola için, hamur işi yeyin, spor yapmayın

yani

kadir007 sen gecce.org a üyemiydin?

06-01-2010, 02:59:55

#14

GuNGoRv

kilo almak isteyen kişi gece 12den sonra yemek yesin direk uyusun hala kilo almıyosa o insanda sorun vardır

06-01-2010, 03:06:53

#15

~~erkanca~~

Üyeliği durduruldu

bol bol su iç ne kadar yersen ye ama su iç

sadece su içtim ve yaglı yıyeceklerı kestım ekmeği vs.. hamur işi kestım şeker vs.. kılo verıyorum hemdecok guzel

bol bol su gunde 4-5 Litre..

06-01-2010, 09:38:23

#16

tetik77

bence spor yapmadan kilo vermekte almakta baya bi zararlı.madem evinde aletler var günde yarım saat 1 saat spor yap.normalde gün içinde aldığın kalori miktarınıda biraz düşürmen lazım.sadece düzenli spor yaparsan dahi ayda sağlıklı bir şekilde 1-2 kilo verebilirsin...

06-01-2010, 14:21:41

#17

~~kadir007~~

Üyeliği durduruldu

Exwore adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

yani

kadir007 sen gecce.org a üyemiydin?

nerden çıktı şimdi

06-01-2010, 15:41:12

#18

Exwore

kadir007 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

nerden çıktı şimdi

bilmem o nickli biri vardı diye hatırlıyorum sankide yanlısta olablilir