Kilo alma?

Tamamen senin bünyenle alakalı birşey kemal, aynı dert bende de var boyuma göre 5-10 kilo daha almam lazım, abartmıyorum 2 ay boyunca nerdeyse hiç evden çıkmadım, yemediğim şey kalmadı ama kilo aynı. Doktara gittim metabolizmam hızlı çalışıyormuş Bence bi diyetisyene gitsen iyi olur. (Diyetisyen kilo vermek için diyecek sivri zekalılar yorumlarını kendilerine saklasın.) Yada sigara kullanıyorsan bırak

Bence de sorun bu. Bir keresinde bi' hastalığım için bi ilaç almıştım. Uykumu getiren birşeydi. Onunla birlikte aldım birkaç kilo ama sersem sersem gezmek istemediğimden bırakmıştım ilacı.

Yok sigara kullanmadım hiç. Ben de evden hiç çıkmam. Pek gezen biri de değilimdir. Doktora gideyim en iyisi

Kendine bi program yap.Hergün kahvaltı-öğlen yemeği-akşam yemeğini aynı saatte ye.
Örneğin 09.00 , 15.00 , 21.00 bu saatleri hiç değiştirme.1-2 hafta sonunda bak düzenli yemek yemekten nasıl kilo alıyorsun (ayrıca boş zamanlarında spor yapmalısın) spor yapmak zayıflatmaz akisne vücudu dinç tutar.
Not: sigara kullanıyorsan acil bırakmalısın

Kemal sen ne kadar yerse ye kilo alman çok zor senin gibi kuzenim var çok zayıf ne yaptıysa kilo alamadı hastalık bu kimiside az yese bile kilo alır

Peki Boyu Nasıl uzatabiliriz Boyum Çokda kısa değil ama bi 5-7 cm uzamak istiyorum

Tek bu sorun sende değil bendede var 10 kilo almam gerekiyor acilen

Yokmu bir yolu boyum uzun ama kilom az dengesiz bir tablo çıkıyor ortaya bu sorunu kısa sürede halletmem lazım.