Kişinin benliğini kaybetme durumu - Depersonalizasyon

Yaşım 28, kendime biraz yabancılaşmış, sanki hayatı tam içeriden yaşamıyormuşum da biraz uzaktan izliyormuşum gibi hissediyorum. Günler akıyor ama ben “otomatik pilotta” gibiyim; eskiden bana ait gelen duygular, istekler veya tepkiler biraz silikleşmiş sanırım. Bazen bunun yanında boşluk, anlamsızlık, dalgınlık veya “ben eski ben değilim” hissi de geliyor. Genelde otobüs, metrobüs veya tramvay hatlarında kulaklığımda küçükken dinlediğim dünyayı kurtaracak hayaller ve planlar yapan çocuğun eskiden dinlediği tanıdık bir müzik tınısı gelince hissediyorum, bu duygu uzaklaşmak istediğim kalabalığa çok yakınken geliyor. Sanki bedenim hayat telaşelerine yetişmeye çalışıyormuşta ruhum arkalardan uzaklardan arkasından yetişmeye çalışıyor gibi son bir kaç aydır yaptıklarını hatırlıyorum fakat hislerini hatırlayamıyorum oysa söyledikleri gibi hayat anlık yaşamak, anı yaşamak iken meğersem anın içinde kaybolmuş, geçtiğim aynı sokaklar, aynı kaldırımlar, aynı otobüs durakları ama nedense her şey yabancılaşmış gibi tam olarak bu duygular içerisindeyim size de içimi dökmek istedim.

Ve geceye bu müzikle veda ediyorum, İyi geceler diliyorum;


https://www.youtube.com/watch?v=NZRn...=RDNZRncMiFJWM

Daha önce depersonalizasyon tanı kriterlerine bakmış mıydınız ?

Büyüyorsun

Tabii ki tam olarak tanı koyacak mercii değilim estağfurullah daha önce bir Psikolog'tan bunun içinde tanı almadım. Sadece araştırdığım kadarı ile birlikte biliyorum işte adını koymak istedim, çünkü adı olmadan böyle şeyler hissetmek pek normal değil gibi geliyor insana araştırdığım kadarı ile kişinin kendini uzaktan izlemesi, kendine yabancı gelmesi, his kaybı olduğunu biliyorum. Bende hissetiklerime böyle bir ad koymak istedim.

Bu konu banka borçları, aile sıkıntıları veya bir kadını sevmek veya onun tarafından sevilmemek değil daha çok içsel olarak gayet iyi giden bir işim var, ilişkim var, ailem ben doğarken vefat etmişler o konuda da aşamadığım bir şey yok fakat son dönemde iyice böyle uzaklaştım gibi hissediyorum kendimden sebebini bir türlü çözemedim bir anım çok keyifliyken birden böyle uzaklaşıyorum kendimden içimi dökmek istedim sadece.

https://streamable.com/95oqsc
iyi geceler.

Zaten hepimiz birçok an'ı otomatik pilotta yaşıyoruz. İster istemez gerçekleri görmeye başlamışsınız. Bunun üzerine biraz da bilinçli farkındalık (mindfulness) nedir diye araştırsanız bu konuyla uyumlu olur

@ddemirxl; öncelikle geçmiş olsun. Herkesin hayatında inişili çıkışlı durumlar olabilir. İnsan vücudu makine gibidir. Arıza yapabilir, düzenli bakım gerektirir. Bu tip bir sorunu insan kendi kendine çözemez. Bence en sağlıklı yöntem iyi bir psikiyatıra gitmek. Etrafınızdakilere de bu durumu açmanızı tavsiye etmem. Bizim geneli cahil toplumuz h,çbir şeyden anlamaz ama herşeyi bilir. Her psikiyatıra gidene deli gözüyle bakarlar. Bence onları takmayın. Psikiyatır psikoloğun yaptığı terapiyi yapabilir ama en önemlisi öncelikle kan tahlili ister. Eğer vücutta bir eksiklik veya yanlış giden birşeyle varsa öncelikle ilaç tedavisi ile o kısmı düzeltir. Sonrasında belki terapiye bile gerek kalmaz. Sorun neyse düzelebilir. Hayat çok kısa ve insanlar çok nankör. Hiçbirşey için üzülmeye kendini yıpratmaya gerek yok. Tekrar geçmiş olsun. Acil şifalar, sağlıklı ve mutlu günler dilerim.

Bir araştırma olduğunu fark etmiştim açıkçası. Söylediğiniz bazı kelimeler, onları kullandığınız bağlam DSM-V tanı kriterlerinden alınmış gibi. Profesyonel bir destek almanızı mutlaka tavsiye ederim.