İyice kalori manyağı oldum. Yediğim her şeyin, içtiğim sütlü bir filtre kahvenin dahi kalorisini hesaplıyorum. Bi insan americanonun kalorisini hesaplayacak kadar ufak tefek hesaplamalara girermi ? Sanırım bende hastalık oldu 😐 9-10 ayda 97 kg verdim. Geri kilo alma korkusundan ötürü neredeyse içtiğim suyun dahi kalorisini hesaplayacak hâle geldim 😏
Özellikle fitness vb sporu yapan hocalarım, bu kadar ince ayrıntıya girdiğiniz oldumu
Kalori Hesabı 🥴
8
●230
- Dün, 21:55:57Diyet yaparken hesaplıyordum.
Şuanda bile dönem dönem hesaplarım.
En fazla %10-15 sapma ile hesap tutar. Günlük sınır aşılmaz. - Dün, 21:59:00Bu konuda yanlız değilmişim 😄kalitelihostorg adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- Dün, 22:02:54arada bir hesapladığım oluyor ama sizin durum biraz abartıya kaçmış sanki.
kilo verdiğiniz için tebrik ederim. hiç kolay bir iş değil ancak psikolojik olarak kendinizi çok zorlamayın rahat olun korktuğunuz başınıza gelmez. - Dün, 22:07:57aşağıdaki uygulamayı yükleyin, yediğinizi yazın yeter. günlük kalori sınırını aşmadıkça sorun olmaz.
https://play.google.com/store/apps/d..._kontrol&hl=tr - Dün, 22:11:50hyPerdarKness adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülearada bir hesapladığım oluyor ama sizin durum biraz abartıya kaçmış sanki.
kilo verdiğiniz için tebrik ederim. hiç kolay bir iş değil ancak psikolojik olarak kendinizi çok zorlamayın rahat olun korktuğunuz başınıza gelmez.Valla hocam geri kilo alacağım diye ödüm kopuyor 😄rallyproco adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Uygulamaya bakacağım hocam teşekkür ederim - Dün, 22:15:15nasıl bu kadar verebildiniz acaba, 170 boy 81 kiloyum 65 kiloya düşmem gerekli yağ oranım %33brkyakdgn adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- Dün, 22:17:49Tüp mide ameliyatı oldum hocam. Ama tüp mide ameliyatı sadece yardımck bir araç. Kesin çözüm değil. Kesin çözüm ameliyat olsak bile beslenme alışkanlığını değiştirmekteOzgurOZ adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
