nasıl bu kadar verebildiniz acaba, 170 boy 81 kiloyum 65 kiloya düşmem gerekli yağ oranım %33
Tüp mide ameliyatı oldum hocam. Ama tüp mide ameliyatı sadece yardımck bir araç. Kesin çözüm değil. Kesin çözüm ameliyat olsak bile beslenme alışkanlığını değiştirmekte