arada bir hesapladığım oluyor ama sizin durum biraz abartıya kaçmış sanki.

kilo verdiğiniz için tebrik ederim. hiç kolay bir iş değil ancak psikolojik olarak kendinizi çok zorlamayın rahat olun korktuğunuz başınıza gelmez.

aşağıdaki uygulamayı yükleyin, yediğinizi yazın yeter. günlük kalori sınırını aşmadıkça sorun olmaz.

https://play.google.com/store/apps/d..._kontrol&hl=tr