• 31-03-2026, 00:45:49
    #55
    Bir psikoloğa gidin ve ders çalışamadığınızı anlatın. Yardımcı olacaktır. Yüksek ihtimalle hiperaktivite vardır
  • 31-03-2026, 00:55:12
    #56
    Teknolojik aletlerden uzak durarak bir süre sosyal hayattan kendini izole edip bunu yaparsın bence atanan ne kadar arkadaşım varsa böyleydi kafanı vereceksin başka çaren yok.
  • 31-03-2026, 09:18:26
    #57
    yunnux adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Şu an yaşım 37
    Geriye dönme imkanım olsa günde 20 saat ders çalışırdım.
    Yaşım 38, altına imzamı atıyorum!..
  • 31-03-2026, 10:54:28
    #58
    Kolay gelsin
    Başarılar
  • 31-03-2026, 13:04:46
    #59
    bence tamamen psikolojik bir durum. psikolog değilim bu kavramın mutlaka tıbbi bir karşılığı vardır.
    -yapmanız gerektiğini biliyorsunuz
    -neyi nasıl yapabileceğinize dair planınız var
    -fakat başlayamıyorsunuz

    şu an bu maddeleri yazarken aklıma geldi ve yapay zekaya sordum.
    muhtemel sorunlar şunlar dedi.
    **********
    1. Prokrastinasyon (Erteleme davranışı)
    Bu durumda kişi:

    Ne yapması gerektiğini bilir
    Hatta planı bile vardır
    Ama başlamayı sürekli erteler

    Buradaki kritik nokta: zaman yönetimi sorunu değil, duygu yönetimi sorunu olmasıdır.
    Genelde sebep:
    Görevin zor gelmesi
    Başarısızlık korkusu
    Mükemmel yapma baskısı
    Sıkıcılık / motivasyon eksikliği

    2. Akrasia (İrade zayıflığı)
    Tanımı:
    “Doğru olanı bildiğin halde onu yapamamak.”

    Yani:

    Mantık: “Bunu yapmalıyım”
    Davranış: “Ama yapmıyorum”

    3. Yürütücü işlev bozukluğu (Executive dysfunction)
    Bu durumda:

    Plan yapabilirsin
    Ama başlatma (initiation) kısmında kilitlenirsin

    Özellikle şunlarla ilişkili olabilir:

    ADHD
    Zihinsel yorgunluk / tükenmişlik
    Aşırı stres

    4. Analysis paralysis (Aşırı düşünmeden donakalma)
    Çok düşünme → aksiyon yok
    “En doğru şekilde başlamalıyım” → hiç başlamama
    Kısa özet

    Senin tarif ettiğin durum genelde şu üçlünün karışımıdır:

    Prokrastinasyon
    Akrasia
    Yürütücü işlevlerde zorlanma

    *******
    bu durumla belirli dönemlerde bende karşılaşıyorum. aylardan beri bitirmem gereken kişisel projemi sürekli erteledim. Ramazan ayında oruçlu olduğum için beynim düşünemiyordu
    Ramazan bitsin kesin bitireceğim değim ve geçen hafta tekrar kaldığım yerden başladım. şu an projeyi bitirmek dışında dünyayla bağlantımı kesmiş durumdayım. dünya yanıyor deseler bir kibritte ben çakarım zerre kadar umrumda olmaz. önce proje bitsin sonra gider söndürürüm kafasındayım
  • 31-03-2026, 14:30:36
    #60
    Merhaba,


    Atanmadan önce 2; atandıktan sonra 3 defa KPSS'ye girdim. KPSS A Grubu sınavına girdiğim için lisans kısmına sadece bir sene iyi hazırlanmıştım. Sonraki seneler alan derslerine yoğunlaşmak zorunda kaldığım için sadece son 2 gün tarihe bakıyordum o kadar. Atandıktan sonraki ilk KPSS'de TR 79'su oldum. Evet hayvan gibi ders çalışarak oldum üstelik o dönemde atanmıştım ve 8.30-17.30 arası ders çalışamıyordum.

    Madde madde yazıyorum ki daha anlaşılır olsun.


    1- Bu süreçte kendime yaptığım en iyi iyilik "kendimi kandırmama" oldu. Hangi ders veya konuda kötüysem onun üstüne gittim.
    2- Evden uzaklaştım. Sabah uyanır uyanmaz kütüphaneye gittim ve günde en az 6 saat ders çalıştım.
    3- Kendime "dolmuşçu saati" olarak bilinen saatten aldım. Şunu fark ettim ki günde 6 saat ders çalışmak için kütüphanede en az 12 saat durmam gerekiyormuş. Yemek molası, dinlenme molaları, çay molası... derken kütüphanede geçirdiğim zamanın yarısı kadar çalıştığımı fark ettim. Bu yüzden tuvalete giderken bile saati durduruyordum.
    4- Hasta olsan bile alışkanlıklarından vazgeçmedim. 1-2 saat çalışsam kardır diyerek sadece konfora alışmamak adına hasta olduğumda da kütüphaneye gittim.
    5- Kaynak seçimi çok önemli. Sanırım lisanstan gireceksiniz sınava alan yok. Kaynak seçiminde yalnızca tarih önemli. Tarihin pusulası kitabı fazlasıyla yeter. Ezberleyemediğin her şeyi yazıp odana, tuvalete, mutfağa özetle görebileceğin yerlere as. Vatandaşlıkta mutlaka güncel (2026) yılı bir kitap al. Türkçe-matematik-coğrafya kaynakları hemen hemen aynı herhangi bir kaynağı alabilirsin. Yine tavsiye istersen a kadro yayınlarını alabilirsin.
    6- Piyasada ne kadar deneme varsa hemen sipariş ver. KPSS'ye 6 ay var daha. 200-300 tane deneme al. Tüm konuları bitirdikten sonra her gün 2 adet olacak şekilde saat tutarak deneme çöz. Yanlışlarına odaklan.
    7- Sağlığına mümkün olduğunca dikkat et. Sosyallikten uzaklaş ve yalnızca ders çalışan arkadaşlarla arkadaşlık edin. Yapamadığın soruları sorabileceğin, molalarda "Aa şöyle ilginç bir soru gördüm sence cevabı ne?" diyebileceğin biri olmalı.
    8- 6 ay orta zekalı bir insan için harika bir süre. Eğer yarım yamalak çalışacaksan hiç başlama. Bu sefer psikolojin bozulur. Çünkü hem çalışmaya çalışacaksın, hem çalışıyorum yapamıyorum düşüncesine kapılacaksın hem de sosyalliğini nispeten azalttığın için pişman olacaksın. Seneye KPSS yok! Çift yıllarda olduğu için 2028 KPSS'yi beklemek zorunda kalacaksın. En iyi ihtimalle çok çalışsan bile KPSS-mülakat-güvenlik soruşturması derken atanman 2029 sonunu bulacak.


    O dönemde adını vermeyeceğim bir takviye ilaç kullandım. İlaç öyle bir etki etmişti ki kendimi abartısız dünyanın en başarılı insan olarak görüyordum. Ta ki 1 ayın sonunda pilim bitene ve psikolojik sorunlar baş gösterene kadar. 1 ayın sonunda ilacı tamamen bıraktım. Çünkü o ilaç hiçbir sorunu olmayan (maddi manevi) kişiler içindi. Aklına en ufak sorun geldiğinde tüm odağın o soruna kayıyordu. Bu sefer 10 dakika bile ders çalışamıyordum.

    Son sözü Aziz SANCAR'ın bir konuşması ile bitireyim: "Çoğu insan zekaya inanır, ben inanmıyorum. Bizi birbirimizden ayıran emektir, ben çalışmaya inanıyorum"
    Benden daha nitelikli üniversitelerde okuyan arkadaşlarıma KPSS'de fark atmıştım. Daha sonra memleketime döndüğümde orada açıköğretimden mezun olmuş yeni bir arkadaşla tanıştım. 3 kez üst üste KPSS A Grubu sınavında Türkiye'de ilk 30'a girmişti. (100.000+ kişiden) Çünkü benden daha çok çalışıyordu.

    Başarılar dilerim.
  • 31-03-2026, 14:33:29
    #61
    ysozmen adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Merhaba, KPSS'ye çalışmaya çalışıyorum. Youtube'dan ders dinliyorum ama en fazla 1.5 saat izleyebiliyorum sonra bana bir bunalma geliyor bırakıyorum. Günde 8-10 saat çalışanların olduğunu biliyorum. Sınav Ekimde konuların yetişmesi için benimde 6 saat'ın altına düşmemem lazım. Fakat yapamıyorum. Odaklanamıyorum. Kendimi veremiyorum. Ne yapmam lazım. Asgari ücretli bir işte de çalışamıyorum. Çıkmazdayım.
    Kazanamazsan aç kalmazsın ama daha kötü işlerde çalışabilir yeterince kazanmazsın kazanırsan sadece kazanç değil memur olursın yaşantın değişir bundan sonraki yıllarını ve yaşlılığını rahat geçirirsin.gelecekteki Bu iki seni sürekli düşün. Mesele sadece para değil mesele geleceğin .
  • 31-03-2026, 14:35:55
    #62
    insan gibi calismak varken hayvan gibi calismak niye
  • 31-03-2026, 15:08:32
    #63
    GalipErdem adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Merhaba,


    Atanmadan önce 2; atandıktan sonra 3 defa KPSS'ye girdim. KPSS A Grubu sınavına girdiğim için lisans kısmına sadece bir sene iyi hazırlanmıştım. Sonraki seneler alan derslerine yoğunlaşmak zorunda kaldığım için sadece son 2 gün tarihe bakıyordum o kadar. Atandıktan sonraki ilk KPSS'de TR 79'su oldum. Evet hayvan gibi ders çalışarak oldum üstelik o dönemde atanmıştım ve 8.30-17.30 arası ders çalışamıyordum.

    Madde madde yazıyorum ki daha anlaşılır olsun.


    1- Bu süreçte kendime yaptığım en iyi iyilik "kendimi kandırmama" oldu. Hangi ders veya konuda kötüysem onun üstüne gittim.
    2- Evden uzaklaştım. Sabah uyanır uyanmaz kütüphaneye gittim ve günde en az 6 saat ders çalıştım.
    3- Kendime "dolmuşçu saati" olarak bilinen saatten aldım. Şunu fark ettim ki günde 6 saat ders çalışmak için kütüphanede en az 12 saat durmam gerekiyormuş. Yemek molası, dinlenme molaları, çay molası... derken kütüphanede geçirdiğim zamanın yarısı kadar çalıştığımı fark ettim. Bu yüzden tuvalete giderken bile saati durduruyordum.
    4- Hasta olsan bile alışkanlıklarından vazgeçmedim. 1-2 saat çalışsam kardır diyerek sadece konfora alışmamak adına hasta olduğumda da kütüphaneye gittim.
    5- Kaynak seçimi çok önemli. Sanırım lisanstan gireceksiniz sınava alan yok. Kaynak seçiminde yalnızca tarih önemli. Tarihin pusulası kitabı fazlasıyla yeter. Ezberleyemediğin her şeyi yazıp odana, tuvalete, mutfağa özetle görebileceğin yerlere as. Vatandaşlıkta mutlaka güncel (2026) yılı bir kitap al. Türkçe-matematik-coğrafya kaynakları hemen hemen aynı herhangi bir kaynağı alabilirsin. Yine tavsiye istersen a kadro yayınlarını alabilirsin.
    6- Piyasada ne kadar deneme varsa hemen sipariş ver. KPSS'ye 6 ay var daha. 200-300 tane deneme al. Tüm konuları bitirdikten sonra her gün 2 adet olacak şekilde saat tutarak deneme çöz. Yanlışlarına odaklan.
    7- Sağlığına mümkün olduğunca dikkat et. Sosyallikten uzaklaş ve yalnızca ders çalışan arkadaşlarla arkadaşlık edin. Yapamadığın soruları sorabileceğin, molalarda "Aa şöyle ilginç bir soru gördüm sence cevabı ne?" diyebileceğin biri olmalı.
    8- 6 ay orta zekalı bir insan için harika bir süre. Eğer yarım yamalak çalışacaksan hiç başlama. Bu sefer psikolojin bozulur. Çünkü hem çalışmaya çalışacaksın, hem çalışıyorum yapamıyorum düşüncesine kapılacaksın hem de sosyalliğini nispeten azalttığın için pişman olacaksın. Seneye KPSS yok! Çift yıllarda olduğu için 2028 KPSS'yi beklemek zorunda kalacaksın. En iyi ihtimalle çok çalışsan bile KPSS-mülakat-güvenlik soruşturması derken atanman 2029 sonunu bulacak.


    O dönemde adını vermeyeceğim bir takviye ilaç kullandım. İlaç öyle bir etki etmişti ki kendimi abartısız dünyanın en başarılı insan olarak görüyordum. Ta ki 1 ayın sonunda pilim bitene ve psikolojik sorunlar baş gösterene kadar. 1 ayın sonunda ilacı tamamen bıraktım. Çünkü o ilaç hiçbir sorunu olmayan (maddi manevi) kişiler içindi. Aklına en ufak sorun geldiğinde tüm odağın o soruna kayıyordu. Bu sefer 10 dakika bile ders çalışamıyordum.

    Son sözü Aziz SANCAR'ın bir konuşması ile bitireyim: "Çoğu insan zekaya inanır, ben inanmıyorum. Bizi birbirimizden ayıran emektir, ben çalışmaya inanıyorum"
    Benden daha nitelikli üniversitelerde okuyan arkadaşlarıma KPSS'de fark atmıştım. Daha sonra memleketime döndüğümde orada açıköğretimden mezun olmuş yeni bir arkadaşla tanıştım. 3 kez üst üste KPSS A Grubu sınavında Türkiye'de ilk 30'a girmişti. (100.000+ kişiden) Çünkü benden daha çok çalışıyordu.

    Başarılar dilerim.
    En iyi cevap bu olmuş, hocam verdiğiniz bilgiler için bende teşekkür ederim.

    ysozmen adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    odaklanma ilacı kullandım yan etki görmedim. insanın istediğinde herşeyi başarabileceğine bende inanıyorum ama bunaltı var darlıyor ders çalışırken. Bununla beraber yazılım (front-end) bilgim var r10dan iş gelmiyor ama laravel(back-end) öğrenip google'da reklam verip iş mi kovalasam.
    Hocam neden odaklanamıyorsun düşündün mü? Bence sorun odaklanmakta değil, ders çalışmayı beyninin kabul etmemesi, aslında burda yapmak istediğin şeyi kendin yazmışsın ve kendini cevaplamışsın bana kalırsa.
    Bence iyice bir düşün, KPSS'ye girmek ve hayatımı bunun getireceği doğrultuda ilerletmek istiyor muyum diye, eğer cevabın evetse kafanın içindeki her şeyi bir kenara koymaya çalış zihninde ve sadece kendini buna ver, canın sıkılsa da istemesen de bunu yapmaya devam et, çünkü motivasyon geçici, disiplin kalıcıdır. Yukarıda alıntıladığım hocamız konuyla alakalı sana mükemmel deneyim odaklı tavsiyelerini de paylaşmış zaten.
    Yolun açık olsun.