bence tamamen psikolojik bir durum. psikolog değilim bu kavramın mutlaka tıbbi bir karşılığı vardır.
-yapmanız gerektiğini biliyorsunuz
-neyi nasıl yapabileceğinize dair planınız var
-fakat başlayamıyorsunuz

şu an bu maddeleri yazarken aklıma geldi ve yapay zekaya sordum.
muhtemel sorunlar şunlar dedi.
**********
1. Prokrastinasyon (Erteleme davranışı)
Bu durumda kişi:

Ne yapması gerektiğini bilir
Hatta planı bile vardır
Ama başlamayı sürekli erteler

Buradaki kritik nokta: zaman yönetimi sorunu değil, duygu yönetimi sorunu olmasıdır.
Genelde sebep:
Görevin zor gelmesi
Başarısızlık korkusu
Mükemmel yapma baskısı
Sıkıcılık / motivasyon eksikliği

2. Akrasia (İrade zayıflığı)
Tanımı:
“Doğru olanı bildiğin halde onu yapamamak.”

Yani:

Mantık: “Bunu yapmalıyım”
Davranış: “Ama yapmıyorum”

3. Yürütücü işlev bozukluğu (Executive dysfunction)
Bu durumda:

Plan yapabilirsin
Ama başlatma (initiation) kısmında kilitlenirsin

Özellikle şunlarla ilişkili olabilir:

ADHD
Zihinsel yorgunluk / tükenmişlik
Aşırı stres

4. Analysis paralysis (Aşırı düşünmeden donakalma)
Çok düşünme → aksiyon yok
“En doğru şekilde başlamalıyım” → hiç başlamama
Kısa özet

Senin tarif ettiğin durum genelde şu üçlünün karışımıdır:

Prokrastinasyon
Akrasia
Yürütücü işlevlerde zorlanma

*******
bu durumla belirli dönemlerde bende karşılaşıyorum. aylardan beri bitirmem gereken kişisel projemi sürekli erteledim. Ramazan ayında oruçlu olduğum için beynim düşünemiyordu
Ramazan bitsin kesin bitireceğim değim ve geçen hafta tekrar kaldığım yerden başladım. şu an projeyi bitirmek dışında dünyayla bağlantımı kesmiş durumdayım. dünya yanıyor deseler bir kibritte ben çakarım zerre kadar umrumda olmaz. önce proje bitsin sonra gider söndürürüm kafasındayım