Boynum Fena Ağrıyor R10+

hocam bengay diye kas gevşetici var onu alın boynunuza masaj yapın atkıya da sarın. hem boynunuza iyi gelir hem kokusundan da bayilir uyursunuz (espri degil kokusu kötü)

Teşekkürler hocam.
Şuan evden çıkamam muhtemelen de evde yoktur.

Boynum ağırıyor YA EVDE YOKSAN , orhan gencebay

???

geçmiş olsun hocam , mizah yaptım ,

Öncelikle insanlar mizah yaptığında siz beğenmeseniz dahi hemen ??? gibi işaretler yapılmamalı diye düşünüyorum. Biz burada insanız hepimiz çok ciddi cevaplar için chatgpt gemini emrinize amade onlara sorabilirsiniz.

Ülkece C4-C5 fıtık ve boyun düzleşmesi üzerine ustayız. Bende dahil. Mevsim geçişlerinde haşatım 10 gündür bende çekiyorum bu ağrıyı. Atkıda taksam duşta alsam bana mısın demiyor. Özellikle hareketsiz kalınca sabah uyanınca daha cok ağrıyor. Biraz hareketle ısınınca biraz daha azalıyor. Sizin ekran süresi vs göz önünde olunca fıtık vb konuları bilemiyorum ağrı normal. Masaüstü yada laptop hangi pc ise ekranı yukarda tutun. Telefona eğilerek değil göz hizasında bakın. Egzersiz yapabilirsiniz. Boyun düzleşmesi yada fıtık egzersizi diye ytube üzerinden ulaşırsınız. Geçmiş olsun insanın gündelik hayatını maalesef çok etkiliyor.

Geçmiş olsun. Her gün aynı saatte yatmak ve en geç 12'de yatağa girmek faydalı diyorlar.
Daha kolay uykuya dalıyorsunuz.