S*garayı bırakalı 2 hafta oldu ama...

#Diren

Kaç sene oldu hatırlamıyorum sigarayı bırakalı. Tamamen en etkisini (piskolojik) geçirmesi 2 yıl sürdü.
Sigara ile beraber bazı şeyleride bırakmak zorunda kaldım kahve gibi. Her kahve içitğimde aklıma sigara geliyordu.
Sigara ilişkilendirdiğiniz herhangi bir davranış yada anı canınızın sigara çekmesine neden oluyor. Bu ilişkinin kopması zaman alıyor. o süreci atlattıktan sonra gerisi çok kolay.
Örnek siz hep kalem çevirirken sigara için. Sigarayı bırakınca kalem çevirmeyide bırakın. 1 sene sonra kalem çevirin canınız sigara çekecek. Beyin o ilişkiyi hiç koparmadığı için. Sigarayı bırakmış bile olsan kalem çevirince sigara çağırıyor.

Kardeş daha gençsin başında bırakman isabet olmuş.O yazdığın olumsuz tarafları psikolojik.
Sigara hiçbir faydası olmayan dünyanın en b.ktan şeylerinden biridir.Dışarı çık yürüyüş yap,Spor yap vaktini güzel değerlendir.Aşırı boş kalma ve dibinde sürekli sigara içenlerle takılma bunlara dikkat et.
En önemlisi sağlık sigara ölüme kadar götürüyor.Bazı hastalıkları milyon dolarlar saçsan geri dönüşü yok.Kendi canına kıymet ver.

Zaten bıraktıktan sonra bir kafede oturunca ya da sigara içen birine yaklaşınca iğrenç koktuğunu anlayıp tiksineceksin.

Bende bıraktım.Bir daha içmem rezalet birşey bıraktıktan sonra anlıyorsun.İradeli ol bu konudan hariç hiçbirşeye bağımlı olma...

ben 5 ay bıraktım, herşey güzeldi, enerji, sağlık ve yemeklerin tatları derken, işler kötüleşti, bi puro içelim diye diye diye ...