Zor kilo verenler

Spor ve bitkisel tedaviler ve ürünler ne kullandiysam kilo veremedim. Galiba sinir sistemi bozuklukları olduğu için hiç bir şey fayda vermedi bana

Yüzmeyi denediniz mi hocam?

Tavsiye edeceğim var ama zorlama derim. Kan grubuna göre beslensen yeter

En önemlisi grev hocam.

Kan değerlerinize bir baktırın derim.

İnsülin direnci (HOMA-IR yüksekliği)
Tiroid hormonları (TSH, FT3, FT4)
Kortizol (stres hormonu)
D vitamini, B12, demir eksikliği

ve karaciğer yağlanması varsa oda kilo verememenize sebeb olabilir.

Aşağıdaki testleri yaptırıp Endokrinolojiye gösterin mutlaka.

Yaktığınızdan fazla yediğiniz sürece veremezsiniz. Büyü aramanıza gerek yok hocam. günlük kalorinizi hesaplayın. Ondan daha az yiyin. 7500 kalori yaklaşık 1 kilo ediyor. Uzun süre yapmanız lazım sonuç için. ilk hafta tartıda oynama bile olmayabilir. Bu size zayıflayamıyorum gibi gelebilir. Sakın bırakmayın. Ben de bu şekilde çok bırakmıştım. 1 ay oldu. 6 kilo verdim. Yediğinizin kalori hesabını yapmaya alışın. Hiç ummadığımız şeylerde yüksek kaloriler var. Onun dışında çölyak testi yaptırın. Bu hastalık yüzünden çok zayıf kalanda var. Kilo veremeyende.

5 ay önce 110 kg ile zayıflayamadığım için tüp mide ameliyatı oldum. şuan 78 kg yim

Kaç kilo olduğunuzu bilmiyorum, geçen sene ocak ayında 142 kilo aile mide küçültme ameliyat oldum. Öncesinde diyet ve spor yapmayı denemiştim fakat kendi açımdan en yapamadığım iki şey. En son da dayanamayıp ameliyat olan bir arkadaşımın tavsiyesiyle onun doktoruyla görüştüm. Ailem başta istemiyordu, bir şey olacağını düşündüler. Temiz ve sıfır ağrıyla şu anda 90 kiloyum, 50 kilo kaybım var. Olmak istediğim yer 80 kilo, o yüzden 10-12 kilo daha vermem lazım. Uzun lafın kısası benim gibi diyet ve kiloda uzun süre başarı gösteremiyorsanız ve yüksek bir kilodaysanız eğer ameliyat olmanızı öneririm. Not: Benim önerdiğim bir arkadaşım da 3 ay önce ameliyat oldu ve yılbaşı itibariyle otuz kilo vererek çiftli sayılara düştü.