Kaç Saat Uyku Size Yeter? - Sayfa 2

10-11-2025, 02:29:30

#10

Benim uyku düzenim saçma sapan. Sabaha karşı uyuduğumda öğlen 1 de anca kalkıyorum ve zombi gibi oluyorum. İşe gideceğimde de aynı saatlerde uyuyup 7.30da alarmla dipçik gibi kalkıyorum.

10-11-2025, 02:34:06

#11

RMA

Hiçlik Âleminin Yolcusu…

serterefendi; adlı üyeden alıntı:

Selam olsun,

Görürüm 45+ yaşlarında kaç saat yetiyor

Şahsen bana 4 saat uyku + 1 saat siesta yetiyor.
Toplam 5 diyelim.
20'li 30'lu yaşlarda 2 3 saat fazla geliyordu şimdi 5 saat.
Zaten yaşam bittiğinde bol bol uyurum diye çok vakit ayırmıyorum şimdilik.

Aslında herkesin ihtiyacı kadar uyuması ve ihtiyacı kadar yemesi en doğrusu değil midir hocam? “Şu kadar ve şu saatler arası uyumalısın!” veya “Kahvaltı yapmalısın” gibi genelleyici öğretiler tarihe baktığımızda hep sanayi devrimi ve sonrasında ortaya çıkmış..

10-11-2025, 03:25:34

#12

LiyanexDigital

Eskiden 4 saatlik uyku bana yetiyordu, şimdi minimum 6 saat uyuyorum daha dinç oluyorum gün içinde hocam.

10-11-2025, 03:29:38

#13

RMA

Hiçlik Âleminin Yolcusu…

LiyanexDigital; adlı üyeden alıntı:

Eskiden 4 saatlik uyku bana yetiyordu, şimdi minimum 6 saat uyuyorum daha dinç oluyorum gün içinde hocam.

Hocam bakma böyle dediğime

Biz en azından pc başında rahatız.. Zaten benim sorum PC başındakilere.. 2007 senesinde (16 yaşındayken) dayımın ambalaj deposunda çalıştım. Her gün 30 ton mal yüklüyorduk 3 kişi! Günde 12 saat çalışıp 12 saat uyuyordum