serterefendi; adlı üyeden alıntı:
Selam olsun,
Görürüm 45+ yaşlarında kaç saat yetiyor
Şahsen bana 4 saat uyku + 1 saat siesta yetiyor.
Toplam 5 diyelim.
20'li 30'lu yaşlarda 2 3 saat fazla geliyordu şimdi 5 saat.
Zaten yaşam bittiğinde bol bol uyurum diye çok vakit ayırmıyorum şimdilik.
Aslında herkesin ihtiyacı kadar uyuması ve ihtiyacı kadar yemesi en doğrusu değil midir hocam? “Şu kadar ve şu saatler arası uyumalısın!” veya “Kahvaltı yapmalısın” gibi genelleyici öğretiler tarihe baktığımızda hep sanayi devrimi ve sonrasında ortaya çıkmış..