Sigaraya saat aralıgı koyan bir uygulama var mı

Bulduğum bütün uygulamalar tamamen aniden bırakma üzerine kurulu. Beni yavaş yavaş azalttıracak bir uygulama var mı

bugün 3 paketin üstüne çıkmışım farkında olmadan. bulursan bana da pasla hocam. Oto kontrol denilen bir şey kalmamış 4 paket sigara içmek nedir.

Valla sigara bırakmak istiyorsan önce kafada bitirmelisiniz. İçinizde olmadan istediğiniz kadar programda kullansanız anlamadan ardı ardına içiyorsunuz.

Güzel uygulama fikriymiş aslında, ben bunu yapayım.

Lütfen yap da faydalanalım

Hocam sigara kumar gibi bir şey şöyle bırakırsın böyle bırakırsın deselerde sen beynini kontrol etmediğin sürece bırakamazsın şahsi fikrim bu yanlış anlaşılma olmaısn

Hocam bende konuyu görünce ben de başlamıştım tasarımına kolay gelsin size de

tüketmemek bu kadar zor değil gözünde büyütüyorsun hocam

5 dakikaya içerim 5 dakikaya içerim
bunu tekrarlarsan günde 5-6 dala düşürüyorsun
sonra bırakıyorsun
ben öyle bıraktım
2 sene sonra geri başladım
bu devirde sigara da içmezsek ne yapacağız dertten sıkıntıdan
tabi size önermem umarım bırakırsınız