PT olan var mı?

2 yıldır spor yapıyorum mahalleden arkadaşla sürekli spor muhabbetleri yapıyorduk bende başlayacağım diyordu neyse sonunda başladı sonra ben geçen aylarda kasık fıtıgım olmuştum bu arkadaş spora devam ediyordu 2 gün önce aynı şekil bundada başlamış doktor aynı teşhis bunada koymuş bu sakatlık bu kadar basit ortaya çıkan birşey mi

yanlış teknik + yüksek yük + doğuştan gelen kas zayıflığı varsa o fıtık patlamak için bahane arıyordur hocam

öğrenmek istediğim herkes çatur çutur fıtık mı oluyor salonlarda bu tesadüf mü benim olmam ve arkadaşımın kısa sürede olması + bunun gibi başka neler var dikkat edilmesi gereken sakatlık olarak yüksek derecede kolay başa gelen

2017 den bu yana dönem dönem spor yaptım. Son 1,5 yıldır aralıksız aktif olarak yapıyorum. Özellikle omuz bölgemde zaman zaman zorlamadan dolayı sorun yaşayabiliyorum. Major1283 hocamın da dediği gibi aslında yanlış teknik + yüksek ağırlık bu gibi sorunlara yol açabiliyor.

ben fıtığımı azalttığı için spor yapıyorum, siz fıtık olmuşsunuz
Fazla yüksek ağırlık + yanlış teknikten kaynaklanır. Birebir pt dersi almanızı tavsiye ederim

İçime inanılmaz bir korku yüklendi konuyu okuyunca 😅 hiç aklıma gelmemişti bazen kasık tarafımda noktasal bir ağrı oluyor bende. Sizde nasıl çıktı ortaya ? Çok geçmiş olsun

benim kasık yırtılma anı muhtemelen evdeyken uykudan uyandığımda yan yatarken sağ ayağımı yukarı kaldırma hareketimle oluştu çünkü o gün kalçama kasığıma neyse o bölgelere hafif bir burkulma gibi acı oluştu önemsememiştim sonra duj vakti gelince tanışıyorsun yeni arkadaşınla yani kısaca ağırlıklar dengesiz spor karın zarıma zarar verdi kalanınıda evde zorlanarak yırtım

NOT: yazın karın kaslarıma çok fazla yüklenmiştim plaj vucudu hazır olsun diye yani alt karın için dikkat edin benim süphelendiğim calıstıgım bölge orası

diğer arkadaşımda asılarak ayakları dizleri yukarı cekme hareketini çok yapmış oda muhtemelen alt karın kaslarını zorladı