Kilo Almak - Sayfa 5

11-09-2009, 16:54:48

#37

hocam doğal olarak iştah açıcı şeylerde var fakat bünyeden bünyeye değiştir bazılar çikolata bir dilim kadar alıyor bazılar biber yiyo sonra iştahı açılıyor alırsın bence biraz dene

11-09-2009, 17:08:07

#38

~~ArtiEksi~~

Üyeliği durduruldu

en iyisi doktora gidip iştah açıcı ilaçlardan istemek gerek..

11-09-2009, 17:24:23

#39

bycapslock

Dediğim gibi Prakten şurup al, her gün 3 defa iç, kendine hakim olamıcaksın..

mutfakta yatar kalkarsın

Zararı yok.. Sadece ilk başlarda uyku yapıyor..

11-09-2009, 19:29:35

#40

eendless

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Bence vücudunuzda ki kas miktarınızı arttırmanız gerekli. Kas miktarınıda arttırmak için spor yapmalısınız. Salona gidemiyorsanız bile evde düzenli olarak çalışmalısınız. Spor yapmadan gereğinden fazla yemek yiyerek sadece göbek yaparsınız.
Mesela ben 17 yaşında 90 kilo 1.86 boyundayım. Düzenli olarak spor yapıyorum. Ne eksik nede fazla kilom var.

11-09-2009, 19:50:26

#41

slmgl

Benimki daha kötü 193cm boyundayım 65 kiloyum protein şurupları kullandım yaz boyu bilgisayarın başından kalkmadım pc nin yanında yedim,yattım, kalktım ama yarım kilo alamadım.Ben kan vermekten korkduğum için tahlil yaptıramadım ama metabolizmayı düzenleyen Tiroid hormonu var sanıyorumki o hormon bizde çok hızlı çalışıyor.Tavsiyem tahlil yaptırman.

11-09-2009, 19:50:48

#42

~~ArtiEksi~~

Üyeliği durduruldu

bugün kendimi zorladım iftarda 5 lahmacun yedim

şaşıdım kendime akşam eve gidince biraz spor ve yine yemek yer yatarım

11-09-2009, 22:21:15

#43

~~zaza_cem~~

Üyeliği durduruldu

ArtiEksi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

ben obez olmak istemiyorum 10 kg alayım yeter

Akşam akşam güldürdün valla

11-09-2009, 22:50:50

#44

antijen

ArtiEksi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

bugün kendimi zorladım iftarda 5 lahmacun yedim

şaşıdım kendime akşam eve gidince biraz spor ve yine yemek yer yatarım

ben her oturuşumda mutlak 1 ekmek yerim ama senden farkım yok, ara sıra düşünüyom kurt mu var acaba diye

11-09-2009, 23:00:31

#45

LincolnSamet

Ben de zamanında https://www.r10.net/off-topic/227146-...labilirim.html konusunu açmıştım konunun yararı olmadı

, ama bu yaz 2 ayda 12 kilo aldım Ramazan'dan itibaren de oruçla beraber kilomu koruyorum 20 gündür aynı kilodayım ideal kiloma geldiğim için kalırım herhalde artık kısmetse msn pm atarsan nasıl olduğunu söylerim cips,kola vs. kullanmadım hiç tamamen sağlıklı yöntem.