Bence vücudunuzda ki kas miktarınızı arttırmanız gerekli. Kas miktarınıda arttırmak için spor yapmalısınız. Salona gidemiyorsanız bile evde düzenli olarak çalışmalısınız. Spor yapmadan gereğinden fazla yemek yiyerek sadece göbek yaparsınız.
Mesela ben 17 yaşında 90 kilo 1.86 boyundayım. Düzenli olarak spor yapıyorum. Ne eksik nede fazla kilom var.