Uyumamak için Tavsiyeniz var mı?

meslek icabı bende gece çalışıyorum özel güvenlik olarak dışarı çıkıp temiz hava alırsan bi nebze uykun açılır bol bol elini yüzünü tıkla verebileceğim en sağlıklı tavsiye bu ama şimdi 3 saat uyursan gündüz 10 saat uyuduğundan daha fazla verim alırsın onuda bil.

Mesleği yazılım olana kahve uyku kaçırmaz ben günde 10 tane kahve içiyorum türk kahvesi normal kahve falan artık vücut alıştığı için türk kahvesi içip uyuyorum

Bende çok uykusuz kalıyorum ama siz abartmışssınız hocam 36 saat çalış 5 saat uyu daha verimli bir çalışma stili.

Uyu gitsin. Şahsen hastalık durumları hariç dünyanın en kral işi de beni uykumdan edemez.

3 kahve içmek önemli değil içtiğin kahvenin kafein oranını arttırman gerekiyor, Nescafe, Nescafe gold gibi kahveler yerine demleme Türk kahvesi yap içine koyduğun kahve miktarını 3-4 katına çıkar. Ben bu şekilde içtiğimde 24 saat uykum gelmiyor.

Merak ettiğim için soruyorum bu tarz projelerin yetişmeme sebebi nedir ?
Sizin sağlığınızı olumsuz etkilediği kesin, bu yorgunlukla yapılan işin kalitesine herhangi bir etkisi olmuyor mu ?

Bir tek çözümü var uyumamak