İftardan sonra uyku bastırması

Bu konuda tek değilsin. Yemeği çok yiyince bende de oluyor aynısı. Spor yaptığınızı da söylemişsiniz. Yukarıdaki arkadaşların da dediği gibi birden yemeğe yüklenmemek gerek. Yarım bardak su, biraz çorba içip dinlendikten sonra biraz daha yemek yiyip köşenize çekilebilirsiniz.

Yorgunluk çöküyor. İnsan dinlenmek istiyor. Vücut bunu istiyor. Bende de oluyor.

Hocam yoğurt, ayran uyku getirir bunlar, iftarda yiyorsan eğer şimdilik uzak dur...

Bende de aynısı olmuyor değil. Hatta Cuma da da uykum geliyor.

yaklaşık 16 saat vucudunuz düşük şeker düşük insülin ile duruyor. siz bir anda isterseniz bir kap çorba bile olursa olsun yemek yeyince. vucut insülin salgılıyor. Doğal olarak şeker dengeniz olana kadar uykunuz var gibi geliyor. insan yapısına göre 45 dk ile 60dk içerisinde düzelir.

açlıgın üstüne oluyor birde sahurlar geç yapılıyor orda da uyku bölünüyor bu yüzden kaynaklanıyor, durum genel olarak aynı

Oruçluyken düşük olan şeker birden yükseliyor sonra geri düşmeye başlıyor ve o arada uyuyakalıyorsunuz. Her akşam bana da oluyor ve o direnme aşamasında kafa bir milyon oluyor

çok tatlı bir uyku o

Bunu yaşayan tek kişi olmadığını söyleyebilirim, birçok insan Ramazan’da benzer şeyler hissediyor. iftarda daha hafif yemekler yemeyi denersek uykumuz gelmez diye dusunuyorum