İftardan sonra uyku bastırması

Merhaba sadece ramazanda olan ve yemek yedikten sonra 30-45 dakika uykuya kalan ben miyim sadece, normal zamanlarda olmuyor.
geceleri 3-4-5 arası uyuyabiliyoruz sahura kalkamayız diye ondan olduğunu düşünüyorum.

yarım saat 1 saat sindirin ardından 1-1,5 saatlik yürüyüşe çıkın uyku geçer , bende oyle oluyor

Yalnız değilsin şuan tam o moddayım.

uyanıp salona gidiyorum hocam 😂😂

valla hocam sevindim

ben de aynı durumdan müzdaribim. genelde azıcık dinleneyim diye oturduğum köşede uyuya kalıyorum. Yemeği az yiyip üstüne biraz da yürüyüş uykumu açıyor

Yemeğe bi anda bastırırsanız öyle olması normal, mayışıyor insan. Önce çorba içip bi 5 dakika dinlenirseniz hem az yemiş olursunuz, hemde mayışmazsınız.

Çok abanma aralıklı ye ekmek tatlı pirinç vs çok yüklenme. Şekerin çıkıyor onuda kontrol ettir

Yağlı yemeklerden kaçının
Mideyi tam doldurmayın.

Birde D vitamini ile B12 vitamininize baktırın.