Gerçekten sigarayı bıraktım

Hayırlı olsun hocam. Çok şükür sigara sizi bırakmadan siz sigarayı bırakmışsınız. Bundan sonraki süreçte bununla mücadeleniz olacak. Kolaylıklar dilerim

tebrik ederim ben de 2637463 kere bırakma girişiminde bulundum hiç birinde başaramadım. nikotin bandı güzel tutuyordu ama iş stresinden dolayı her seferinde bir şekilde yeniden başladım. haftaya pazartesi tekrar bırakıyorum inş

Aslında pek bir şey olmadı çalışırken öok fazla çıkıp içerdim veya kafeye giderken artık o yok. Bir kilo azalaşı oldu bir ara 1 kg falan şuan durum ne bilmiyorum zaten kilom bişey yemesem bile zayıflamıyorum. Benim size önerin hobilerinize yönelin önceden çok fazla yapmak isteyipte yapmadığınız şeylere ben şuan ara sıra yemek yaparım genelde bilgisayarda takılırım bu şekil unutuyor insan

hocam son paketi de içip bırakıyorum bende

Bende bıraktım hocam.4 aydır içmiyorum haftada bir puro içiyorum oda keyif işi iyi geliyor bana. Akşam kendime stres ve derin uyku için bitki çayı yapıyorum mışıl mışıl uyuyorum. Normalde uykum bölünür gece sigara içmeye kalkardım.

2.5 yil bıraktım hiç elime almadım. Sonra bigün çok sinirlendim direkt canım sigara istedi. Hemen markete indim aldım paketi çakmağı açıp marketin kapısında yaktım. Sanki hiç bırakmamışım gibi tekrar başladım. Kısacası sakın aradan bir süre geçince 1 tane yakıyım bişey olmaz deme. Asla eline alma aklına getirme.