Spordan sonra ağrı ! - Sayfa 2

15-07-2009, 18:51:23

#10

~~Kavi~~

Üyeliği durduruldu

bilgicinitr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

ağarması normaldir ilaç kullanmana gerek yok
spordan sonra terini kurutmayı unutma
1 gün aralıklarla spor yap vücut 24 saat dinlenmesi gerekiyor kasların oluşması için

bengay sürdüm artık

zaten 1 gün aralıklarla yapıyorum.alışırım heralde 1 haftaya kadar

profaks adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Benim bilgilerime göre iyice ısınmadan spora geçmek ağrı yapar...

zaten ısınıyorum ama bir anda yüklendik böyle oldu

15-07-2009, 18:55:34

#11

Child

Misafir

Kas gevşeticini zararı yokturda, kas gevşetici içilmez. Merhem gibidir. Ağrıyan kısma sürersin ve o kısma aynı anda etki yapar. Süper gelir.

Ham'lıktan kaynaklanıyor. Bende uzun zamandır hiç kıpırdamazdım. Pc'deydim. 2 ay önce halı saha maçları yapmaya başladık. İlk maçta 5 dakikada yere yığıldım her yerim ağrıdı. 2. maç daha iyiydim. 3. maç derken maç öncesi koşmaya,nefes açmaya başladım. Şimdi her maça yarım saat erken gidip saha içinde koşarım. Maç başlayınca 1 saat boyunca yerimde durmam. Hiç bir ağrı sızı hiç birşey olmuyor. Hatta maçtan sonra bi maç daha yapacak durumdayım.

Alkollüyken insan daha rahat oynuyor. Fakat; normalden hızlı ve kontrolsüz koştuğundan top bazen arkada kalıyor

Isınmadan çalışma. Isınmadan kendini kastırınca vücut normalden fazla yoruluyor. Ağrı yapıyor.

15-07-2009, 18:56:58

#12

profaks

Kavi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

bengay sürdüm artık

zaten 1 gün aralıklarla yapıyorum.alışırım heralde 1 haftaya kadar
zaten ısınıyorum ama bir anda yüklendik böyle oldu

Bende düzenli spor yapmaya başlamıştım ısınmadan arkadaşla yarıştık biraz bir hafta kollarım ağrıdı.Şimdi parkta ki ısınma aletleriyle ısınıp öle koşuoz.Bence sende öyle dene.

15-07-2009, 19:03:16

#13

~~Kavi~~

Üyeliği durduruldu

Child adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kas gevşeticini zararı yokturda, kas gevşetici içilmez. Merhem gibidir. Ağrıyan kısma sürersin ve o kısma aynı anda etki yapar. Süper gelir.

Ham'lıktan kaynaklanıyor. Bende uzun zamandır hiç kıpırdamazdım. Pc'deydim. 2 ay önce halı saha maçları yapmaya başladık. İlk maçta 5 dakikada yere yığıldım her yerim ağrıdı. 2. maç daha iyiydim. 3. maç derken maç öncesi koşmaya,nefes açmaya başladım. Şimdi her maça yarım saat erken gidip saha içinde koşarım. Maç başlayınca 1 saat boyunca yerimde durmam. Hiç bir ağrı sızı hiç birşey olmuyor. Hatta maçtan sonra bi maç daha yapacak durumdayım.

Alkollüyken insan daha rahat oynuyor. Fakat; normalden hızlı ve kontrolsüz koştuğundan top bazen arkada kalıyor

Isınmadan çalışma. Isınmadan kendini kastırınca vücut normalden fazla yoruluyor. Ağrı yapıyor.

içilenlerde var.bengayı sürdüm yanıyo acayip

profaks adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bende düzenli spor yapmaya başlamıştım ısınmadan arkadaşla yarıştık biraz bir hafta kollarım ağrıdı.Şimdi parkta ki ısınma aletleriyle ısınıp öle koşuoz.Bence sende öyle dene.

sağolasın önerin için.bizde bisikletle ısınııyoruz

15-07-2009, 19:15:10

#14

bilgicinitr

bengayı spora başlamadan sürmen lazım yoksa bi faydası olmaz

15-07-2009, 19:22:00

#15

~~Kavi~~

Üyeliği durduruldu

bilgicinitr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

bengayı spora başlamadan sürmen lazım yoksa bi faydası olmaz

oldu valla geçirdi ağrılarımın bi kısmını