Çok uyuyorum - uyku problemi

merhaba hocalarım, genelde öğlen kalkarım.Kahvemi içerim.1-2 saat sonra kahvaltımı yaptıktan sonra tekrar uykum geliyor uyuyorum 2 saat.Bazı günler kalkınca yine uyuyorum 2 saat.Toplamda uyandıktan sonra 4-5 saat uyuduğum oluyor.
Sorun nedir sizce ?

keşke bir hafta sizinki gibi olsam gece 12de uyuyorum sabah 5:30da kalkıp çay yapıp içiyorum 7 gibi kalkıp işe gidiyorum 20 yıldır bu durumdayım

Mutlu değilseniz mutsuzluk.

ondan mı dersiniz ?

Kaçta yatıyorsunuz hocam?

Merhaba! Anlattıklarına göre, günlük uyku düzeninde bazı aşırılıklar yaşadığını gözlemliyorum. Gündüz saatlerinde fazla uyuma, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Öncelikle, gece uyku düzenini, uyku kalitesini ve genel yaşam tarzını incelemekte fayda var. Uyku hijyenini artırmak, düzenli bir uyku saatini belirlemek, yatmadan önceki saatlerde ekranlardan uzak durmak ve yatmadan önce yapılan aktiviteleri gözden geçirmek uyku düzenini iyileştirebilir.

gece 2-3 yatış. öğlen 12 gibi kalkış

vitamin eksikliği kansızlık falan vardır hocam. Ayrıca mutsuzluk da yatma hissi uyku ya da yatakta vakit geçirme isteği yaratıyor.

dediğiniz gibi olabilir hocam, bi doktora görünmekte fayda var.