Sürekli Yorgunum Enerjim Hiç Yok

Surekli yorgun hissediyorum beslenmem normal uyku duzenim normal ama yataktan zorla cikiyorum hep bi keyifsiz hep bi enerjisizim kan degerleri normal

Go to GYM

Kafein gibi supplementlere bakabilirsin.

- Alkol, fap, sigara gibi yapay bağımlılıklar
- Şehir yaşamı ve hareketsizlik
- Stres, monoton hayat tarzı
- Dışarı çıkmamak, sabah sporu yapmamak
- Paket gıdalar, basit şeker tüketimi

Genelde bu durumlar tetikliyor. Çoğumuzun bir hobisi yok, kız arkadaşı yok, yaptığı işi severek yapmıyor, sosyal hayatı yok, ekran başında uzun süreler, ülke gerçekleri vs.

Kan verip karaciğerinizi kontrol ettirin. En temiz cevabı kan değerlerinize göre doktordan alırsınız. Kan değerleri vs normalse zaten bu yaşam kalitenizden ötürüdür.

Bende aynı durumdaydım 1 haftadır instagram,tiktok,facebook,youtube yani içinde kaydırmalı reels tarzı olan tüm uygulamaları hayatımdan çıkardım ilk başta canım çok sıkılıyordu mal gibi boşluğa dalıp duruyordum şuan telefonu elime alıp hiç bir şey yapmadan geri bırakıyorum ve onların yerini kendimi geliştireceğim uygulamalar ile doldurdum İngilizce öğrenme gibi duolingo,memrise,praktika gibi ve şuan hiç canım sıkılmıyor ve İngilizcemi geliştirmeye başladım ve şunu fark ettim hayatımızın en az 7-8 saatini instagram tiktok gibi uygulamalara bakarak geçiriyoruz onlarına yerine bu kadar saati bir şey öğrenmeye çalışırsak o işte uzman oluruz o yüzden herkese tavsiyem bağımlılık yapıcı uygulamaları hayatımızdan çıkarıp ona ayırdığımız vakitti kendimizi geliştirmeye ayırabiliriz.

İnstagram, tiktok, youtube da sabahtan akşama kadar yukarı kaydırarak hayatımızı kaydırdığımızı unutmayalım

karaciğer yağlanması varda bununda kilo vermekten baska cozumu yok zaten