Kilo verebilmen için yapman gereken.. - Sayfa 2

19-04-2024, 15:12:10

#10

Golsime

ermann adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Youtube de Ağır Yaşamları izlemek. Kilo sorunu yaşayanların nasıl çileler çektiğini gördükçe daha az yiyecek ve spor yapacaksınız motivasyonunuz artacak. Havalarda ısındı artık dışarıya çıkıp yürümek için en iyi zaman telefonunuza Google Fit uygulamasını kurup günde en az 5 bin adım atmak için ayarlama yapın.

İş yerimde ortalama 20 25 bin adım atıyorum kilo verdiğim yok
19-04-2024, 15:50:04

#11

ermann

Golsime adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

İş yerimde ortalama 20 25 bin adım atıyorum kilo verdiğim yok

Yaktığın kalori kadar geri alıyorsun yada kilo vermeni engelleyen farklı bir sorun var bunu iç hastalıklarına giderek öğrenebilirsin.