saç ekimi sonrası spor?

merhaba,
saç ekimi sonrası 18. günümdeyim. Yavaştan dökülmeler başladı. Bunun yanı sıra 4 set sadece dumbbell çalışsam sorun olur mu acaba?

Sürekli pc başı ufaktan kalp agrilari basliyor, yuruyus iyi geliyor lakin agirliksiz pek iyi hissetmiyorum. (hastaligim yok, hareketsizlikten kaynakli)

çok dikkatli olman lazım. saç derin terlememesi lazım

İlk 6 aymı ne spor yapmayın sonrasında da ağır spor yapmayın tarzı birşey yazıyordu verdikleri kağıtta ama sizde böyle bir ibare yokmu? Tavsiyem riske atmamanız bende ektireli 1 yıl olacak martta, evden çalıştığımız için bir tık şanslıyız bence. Ekimden sonra dışarıda işine gitmek zorunda olanlar daha zor kolluyordur. Boşver riske atma hiç. İlla bişe yapayım diyorsan yürüyüş yap.

Tehlikeli hocam.

1 ay spor tavsiye edilmiyormuş

Aboubakar'dan bilirim, bir kaç ay spor yapılmaması gerekiyor galiba.