Fitness de 3 günüm.
20
●952
- 04-01-2024, 10:57:31Yağ yakıcı diye vereceği muhtemelen L-Carnitine dir. Yeni başlayan birinin ilk 5-6 ay bence ne protein tozuna, ne de herhangi bir supplemente ihtiyacı yok. Boşuna para verme hocam. Doğal yollarla metabolizma hızını yükseltmek için spordan yarım saat önce sadece bir filtre kahve içmen yeterli. Nabzını yüksek tutarak benzer etkiyi görebilirsin.
- 04-01-2024, 10:59:39
Katılıyorum, 6 ay spor yaptım ben de bile 5. Aydan sonra %5 değişim anca olmuştur 😂 sonrada bıraktım zaten Allah izin verirse tekrardan başlayacağımphpkoder adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleHocam yanlış anlamayın ama 3 günde gördüğünüz fark tuvalete gittiğiniz içindir başka bir şey değildir 3 günde ne fark olacak
- 04-01-2024, 11:00:34çok çabuk kilo alıp veriyorum ben olmayan birşeyi var demem merak etmephpkoder adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleHocam yanlış anlamayın ama 3 günde gördüğünüz fark tuvalete gittiğiniz içindir başka bir şey değildir 3 günde ne fark olacak
- 04-01-2024, 11:01:203 senedir gidiyorum yerimde sayıyorum.Değişimin söz konumu olması mümkün değil hocam.Diyet listesi falan bunlar saçma şeyler amacınız zayıflamak ise ücretsiz yardımcı olabilirim fikirlerimi paylaşabilirim ama sizin kas kütlesi kazanacağınızı ya da zayıflamak istediğinizi bilmiyorum ondan herhangi bir yorum yapamam
- 04-01-2024, 11:01:54Bak o zaman sana net söyleyeyim İMKANSIZYusufsavaci adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleçok çabuk kilo alıp veriyorum ben olmayan birşeyi var demem merak etme 3 günde istediğin kalori açığını bırak maximum su atarsın ve tuvalete gidersin 3 günde yağ yakma ihtimalin yok asıl sen merak etme 3 günde yağ falan yakmamışsındır
- 04-01-2024, 11:02:41benden iyimi biliyorsun dostum 99.2 olmuşum?phpkoder adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleBak o zaman sana net söyleyeyim İMKANSIZ 3 günde istediğin kalori açığını bırak maximum su atarsın ve tuvalete gidersin 3 günde yağ yakma ihtimalin yok asıl sen merak etme 3 günde yağ falan yakmamışsındır
