Hocam yanlış anlamayın ama 3 günde gördüğünüz fark tuvalete gittiğiniz içindir başka bir şey değildir 3 günde ne fark olacak
Katılıyorum, 6 ay spor yaptım ben de bile 5. Aydan sonra %5 değişim anca olmuştur 😂 sonrada bıraktım zaten Allah izin verirse tekrardan başlayacağım