Tüm webmaster'ların ortak sorunu " uykusuzluk " hep birlikte çözüm bulalım

15-06-2009, 03:51:16

arkadaşlar artık benim gecem gündüzüm biibirine karıştı. artık kendimden korkmaya başladım
uykum gelmeden bilgisayar başında sızmadan yatamıyorum.yatıncada eskiden top atılsa uyanmayan ben en ufak çıtırtıda uyanıyorum. uyku düzenini oturtmuş arkadaşlar varmı ? yada ne tavsiye edersiniz ?

hap var diyorlardı kas gevşetici onunda yan etkileri varmış yokmu başka çözümü bunun. insan gibi yaşamak istiyorum artık

15-06-2009, 04:01:37

#2

DerinSular

Valla aynı sorun bende de var öğen 12 de yatıyorum gece 11 - 12 de uyanıyorum hiç birşey anlamadım gece uyumadığımdan kendimi hep yorgun hissediyorum.

15-06-2009, 04:14:08

#3

By_ReFLeX

aynen öyle tüm gün uyuz gibi dolaşıyoruz :s

15-06-2009, 04:15:21

#4

eub

ben kendimce bir düzen yakalamıştım. bir gün uyumayıp, bir gün uyuyorum. ama şimdi malesef düzenim finaller yüzünden bozuldu. şöyle yapabilirsiniz arkadaşlar;

mesela bugün hiç uyumayın. çok uykunuz gelsede uyumayın, öğlen saat 1-2ye kadar dayanabilirseniz. direk dışarı çıkın, daha sonra gece 24 gibi direk yatın. ertesi gün 13-14 gibi uyanırsınız. o gecede uyumayın, ertesi gece 24de tekrar yatın.

ben böyle yapıyordum bi dönem dediğim gibi. ve gayette iyi oluyordu. tavsiye ederim

15-06-2009, 04:16:20

#5

DerinSular

Uykuyu düzene sokayım diyorum 1 gün sabahlıyorum 11 de yatıyorum öğleden sonra 3-4'te kalkıyorum uyku yeniden bozuluyor.

Zamana bıraktım ya uyku ilacı olucak yada böyle devam...

15-06-2009, 04:21:38

#6

By_ReFLeX

eub adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

ben kendimce bir düzen yakalamıştım. bir gün uyumayıp, bir gün uyuyorum. ama şimdi malesef düzenim, finaller yüzünden bozuldu. şöyle yapabilirsiniz arkadaşlar;
mesela bugün hiç uyumayın. çok uykunuz gelsede uyumayın, öğlen saat 1-2ye kadar dayanabilirseniz. direk dışarı çıkın, daha sonra gece 24 gibi direk yatın. ertesi gün 13-14 gibi uyanırsınız. o gecede uyumayın, ertesi gece 24de tekrar yatın.
ben böyle yapıyordum bi dönem dediğim gibi. ve gayette iyi oluyordu. tavsiye ederim

hergün böyle yaşanırmı yav

15-06-2009, 04:23:01

#7

eub

By_ReFLeX adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

hergün böyle yaşanırmı yav

kesinlikle

yaşanır denemenizi isterim açıkcası...

15-06-2009, 04:27:17

#8

By_ReFLeX

bendeki sorun enerji olayı sanırım enerji bitmeyince uyku gelmiyor heralde zamanında.
zamanında bi kaç kez 1 gün uyumayıp diğer gün saatinde uyuyup düzenimi oturtmaya çalıştım ama yine olmadı haptan başka bi çaresi yok sanırım :s

15-06-2009, 04:39:55

#9

enTURK_Baho

Aynı olay bende de var sabah 6-7 gibi yatıyorum 14-15 gibi uyanıyorum tüm gün patlıyor sosyal hayatım bile kalmadı

Örneğin mesaj saati : 04.40