Fitness spora ne kadar sermaye harcamak gerekiyor?

Market alışverişini de içine katarsanız bir tık yükseliyor.
Günlük almanız gereken vitaminler vs. bundan hariç tutuluyorsa ve sabah akşam tavuk pilav yediğinizi var sayarsak.

Aylık 500 TL spor salonu,
1000 TL protein tozu,
1950 TL tavuk (günlük 500 gram olarak hesapladım bim marketlerinde 130 TL kilosu)
300 TL pirinç (Bu tüketiminize bağlı olduğu için salladım miktarı)

Toplamda bu senaryoda yuvarlarsak 4000 TL diyebiliriz.

Açık konuşuyorum boşver tavuğu pilavı takviyeleri falan. Ev yemeği ye sporuda vücut ağırlığınla yap bir kaç aya ne kadar düzeleceğini sen bile tahmin edemezsin. Şunu unutma bu kadar kurallı olursan bu iş hobi olmaktan çıkıp iş haline gelir. Bunu iş haline getirenlerde ilaç kullanıp danışmanlık yaparak para kazananlar. Asla o vücutlara sahip olamayacaksın.

İnsan azminle rambo bile olur dkdnndnd
Zaten bunu hayatina entegre yapmadıktan sonra dediğin gibi is haline gelir hayatin neyse oda oyle hayatinin bir parcasi olmasi lazim bence

Hocam böyle şeyleri düşünme. Spor bir felsefe gerektirir. Özellikle vücut geliştirme sporu geçici bir spordur, bu sporu yaptığın sürece var olursun. Daha spora başlamadan beslenme, suplement gibi şeyleri düşünmen çok doğru değil.
Eğer bu spora hevesin varsa git güzel, kaliteli bir spor salonuna yazıl. Elinden geldiğince güçlenmeye çalış. Ekstra takviye vs. bunlara ihtiyacın yok. Evde ne yemek varsa onu yemen yeterlidir.
Bütçen elverdikçe tavuk ve pilav yiyebiliyorsan kralsın. Yiyemiyorsan da çok kafana takma. Muhakkak belli bir kas kütlesi kazanacaksın. En azından 1 yılı bu şekilde geçirebilirsin. Daha sonrasında, eğer bu sporu seversen devam etmeye niyetin varsa. Beslenme ve takviye işine girersin.
Beni yanlış anlama daha önce bu sporu yıllarca yapmış biri olarak söylüyorum. Kasların biraz güzel görünmesinden başka bir etkisi olmayan boş bir spordur, hatta aksine vücut esnekliğinizi kaybedersiniz. Bunun yerine boks gibi, yüzme gibi emek edildiği zaman sizinle hayatınızın sonuna kadar gelen sporlar yapmanızı öneririm. Hem bu sporları yaparken de fit bir görüntüye kavuşabilirsiniz.

İlk etapta harcayacağın miktar ne kadar optimal olursa, devam eden süreçlerde de öyle olur. Yani ne alman gereken supplement, protein vs. hesaplayıp, bunu gerçekten yıllar boyunca kullanabilecekmisin, onu hesapla. Özellikle kas kazanımı konusunda girdiğin bu yol olabildiğince uzun. Bu yüzden ciddi bir emek ve para gerektiriyor. Ve maalesef para harcmadan devam edebileceğin bir spor türü değil, body building.