Açık konuşuyorum boşver tavuğu pilavı takviyeleri falan. Ev yemeği ye sporuda vücut ağırlığınla yap bir kaç aya ne kadar düzeleceğini sen bile tahmin edemezsin. Şunu unutma bu kadar kurallı olursan bu iş hobi olmaktan çıkıp iş haline gelir. Bunu iş haline getirenlerde ilaç kullanıp danışmanlık yaparak para kazananlar. Asla o vücutlara sahip olamayacaksın.
İnsan azminle rambo bile olur dkdnndnd
Zaten bunu hayatina entegre yapmadıktan sonra dediğin gibi is haline gelir hayatin neyse oda oyle hayatinin bir parcasi olmasi lazim bence