İlk etapta harcayacağın miktar ne kadar optimal olursa, devam eden süreçlerde de öyle olur. Yani ne alman gereken supplement, protein vs. hesaplayıp, bunu gerçekten yıllar boyunca kullanabilecekmisin, onu hesapla. Özellikle kas kazanımı konusunda girdiğin bu yol olabildiğince uzun. Bu yüzden ciddi bir emek ve para gerektiriyor. Ve maalesef para harcmadan devam edebileceğin bir spor türü değil, body building.