Sürekli negatif konuşan içses için çözüm önerisi

Arkadaşlar merhabalar bir süredir kendimle çatışma halindeyim. ne düşünürsem şunu yapacağım desem hemen bi olumsuz öyle yapma zor uğraşma yada sen yapamazsın vs gibi sürekli kendimle savaşıyorum. bu tür vesveselerden kurtulmak için neler yapılabilir? bu sadece bahsettiğim uğraş ile alakalı değil herhangi bir konu da hep negatiflik ve durağana itilme söz konusu. cevaplar için teşekkürler

Hocam , namazlarını aksatma.
Abdestsiz gezme.
Ben bunlara dikkat ederim.
Benim fikrim.

Çoğunlukla evde zaman geçiriyorsanız bundan olma olasılığı yüksek normal rutinin dışına çıkıp 1-2 ay farklı etkinlikler gerçekleştirmeye çalışın etkinlikten kastım konsere gitmek değil en basitinden yürüyüş yapmıyorsanız yürüyüş yapın gibi

Dostum öyle bir durum yaşadığında ölümlü dünyada ölümlü canlıyım amaaan basaramazsam yada yarıda bırakırsam ne olacak sanki en azından denemiş olurum de geçer zamanla dini bütün Bi insan isen dualar var o duaları oku vesveseden korur

Yapabileceğinizi bildiğiniz küçük işleri yapın. Bir süre pozitif bir şekilde motivasyon olacaktır. Bebek adımları ile yavaş yavaş büyük şeylere geçiş yaparsanız özgüven kaygısı kalmaz üzerinizden negatif gitmiş olur..

Psikoloğa gitmende fayda var hocam.

Hocam inanırmısınız bilmiyorum ama son 2 aydır aynı durmları yaşıyoruz sanki beynimj ben değil baska birşey yönetiyor

Buna herşey etken olabiliyor. İş yerindeki çalışma şartlarınız, ülkenin içinde bulunduğu ekonomik sıkışıklık vs diye uzar gider. Psikolojik destek almak belki çözüm olabilir. Aynı psikolojiyi bende yaşıyorum.

Hocam bahsettiğiniz şey her insanda olur.
Bazı insanlar bunu bastırır.
Bazılarını ise endişelendirir.
Olağan bir şeydir.
Bu durum sizi korkutmasın.
Yukarıdaki arkadaşlardan özür dileyerek söylüyorum.
Bunun vesveseyle ya da manevi açlıkla ilgisi yok.
Bu tamamen psikolojik.
Özgüveninizi korumaya çalışın.
Bunu aşmanın yolu ise eğer iç sesiniz, bir işinizde başarısız olacağınızı söylüyorsa kendi kendinize, "Hayır! Ben bu işi tam da hedeflediğim şekilde yapabilirim ve yapacağım" demeniz, diyebilmeniz gerekir.
Zaman ve stres yönetimi konusunda bilgiler edinin.
Bu size çok şey katacaktır.